油冒煙多少度 _生活百科

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各種油的煙點不同。
1、葵花子油、亞麻籽油、菜籽油約為107攝氏度。
2、大豆油、玉米油、花生油和冷壓橄欖油約為160度。
3、芝麻油177度。
【油冒煙多少度】4、豬油182度。
5、棉花籽油216度。
6、茶油252度。
使用食用油的誤區：1、高溫炒菜：很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒菜了，不用等到油冒煙。
2、不吃動物油：如果沒有油，就會造成體內維生素及必需脂肪酸的缺乏，影響人體的健康。一味強調只吃植物油，不吃動物油，也是不行的。在一定的劑量下，動物油（飽和脂肪酸）對人體是有益的。