一部《紅樓夢(mèng)》，學(xué)不完的養(yǎng)生經(jīng)，這5個(gè)養(yǎng)生秘訣不可不知 _中醫(yī)養(yǎng)生

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文/楊吉生
《紅樓夢(mèng)》這部古典文學(xué)巨著不只塑造了很多繪聲繪色的藝術(shù)抽象，還記敘了前人糊口中的很多保健攝生辦法，對(duì)于古代人仍有指點(diǎn)意思。
>>> 飲食攝生法 <<<
曹雪芹正在《紅樓夢(mèng)》一書中引見(jiàn)了很多食療方。如正在第11回中，秦可卿病重，老太太就送了棗泥餡山藥糕。此糕性子安然平靜，健脾益氣，補(bǔ)而沒(méi)有膩，易于消化，最合適久病體虛者服用。《紅樓夢(mèng)》中另有酒釀清蒸鴨子、奶油松瓤卷酥、藕粉木樨糖糕、建蓮紅棗湯、鴨子肉粥、紅棗粳米粥等食療佳品，關(guān)于養(yǎng)身健體都極有協(xié)助。

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>>> 品茗攝生法 <<<
《紅樓夢(mèng)》中有多處描述吃茶攝生的景象，著墨未幾，卻各成心趣。如第63回寫寶玉吃了面食，林之孝家的勸他飲普洱茶，寶玉飲后食欲年夜增。我國(guó)茗茶品種單一，成效各沒(méi)有相反，以茶攝生確能收到怡神健體之效。但品茗攝生應(yīng)留意一視同仁，對(duì)于癥用茶。

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>>> 蔬菜攝生法 <<<
《紅樓夢(mèng)》中描述蔬菜良多，有茄子、豇豆、藊豆、葫蘆、灰條菜，另有南京的特產(chǎn)蘆蒿、枸杞芽（俗稱枸杞頭），第61回便提到探春以及寶釵要吃“油鹽炒枸杞芽” 。枸杞芽是人們春天愛(ài)吃的野菜，有清火明目之成效，炒枸杞芽鮮噴鼻適口，養(yǎng)分豐厚。她們還愛(ài)好枸杞芽燒蛋湯，此湯爽口清冷，是一道攝生佳品。
>>> 捶背攝生法 <<<
正在《紅樓夢(mèng)》里，丫頭家丁們給賈母、王夫人等奴才捶背的場(chǎng)景屈指可數(shù) 。捶背是現(xiàn)代最多見(jiàn)的一種保健辦法。人的背上有3條緊張的經(jīng)絡(luò)，背面正中的督脈是人體的陽(yáng)中之陽(yáng)，雙方的膀胱經(jīng)干系到人體的五臟六腑。捶背的關(guān)頭是要“輕”，五指并攏略微曲折，手心為空，沿著脊柱從上到下、從兩頭到雙方悄悄捶打。捶背的工夫最佳是下戰(zhàn)書3～5點(diǎn)，這是膀胱經(jīng)適時(shí)之時(shí)，攝生后果最佳。
>>> 高興攝生法 <<<
【一部《紅樓夢(mèng)》，學(xué)不完的養(yǎng)生經(jīng)，這5個(gè)養(yǎng)生秘訣不可不知】《紅樓夢(mèng)》中，賈母逝世時(shí)83歲，劉姥姥85歲仍然健正在。兩人固然一富一貧，糊口情況有很年夜差別，但都患上享遐齡，其短命法門便是高興，是“壽從樂(lè)中來(lái)” 。賈母正在糊口中注重嫡親之樂(lè)，愛(ài)好以及百口人一同繁華。劉姥姥多動(dòng)，素性悲觀、風(fēng)趣，受了把玩簸弄也沒(méi)有朝氣，有一顆往常心。古代人要多學(xué)學(xué)賈母以及劉姥姥。很多疾病，如胃病、腸炎、高血壓、冠芥蒂、癌癥等，都以及心境有很年夜干系。
別的，《紅樓夢(mèng)》中還描述了噴鼻囊攝生、房事攝生等辦法，也值患上古代人進(jìn)修以及自創(chuàng) 。
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