體寒的人按摩什么穴位好？身體虛寒按摩哪個穴位，點開這里尋高招 _生活百科

【體寒的人按摩什么穴位好？身體虛寒按摩哪個穴位，點開這里尋高招】

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足三里是強身健體的通用穴——長壽穴，位于小腿前外側膝下3寸，脛前嵴外橫指處。
艾灸足三里可改善胃蠕動和血液供應，刺激消化液分泌，從而增強消化功能。需要注意的是，灸足三里盡量不要造成灸瘡，也就是灸條冒煙，灼傷穴位，使那里的皮膚起泡。
要補腎，還可以艾灸涌泉穴。

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涌泉穴位于人體足底點，在第2、3趾縫線頭端與足跟連線的前三分之一處，在足前凹陷處。它是全身俞穴的最低點，腎經的第一穴。
人體的長壽穴是——神闕穴。

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腹部常用的養生穴有很多。先說神闕穴。神闕穴其實就是我們的肚臍。從文中來看，神闕穴肯定是非常重要的一個穴位，因為只有中國最重要的穴位才會被稱為神闕穴。
艾灸神闕穴可治療中風、肢冷、風癇、乏力、臍周腹痛、水腫、脫肛、淋證、女性不孕等疾病。
有的人覺得握著艾條的手臂會很累。也可以用智能艾灸儀做艾灸。使用艾灸盒時，首先要選擇合適的部位，調節合適的溫度。您也可以根據需要提高或降低溫度。
關元和氣海，長壽的關鍵
關元穴位于臍下3寸。

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關元穴的作用和神闕穴類似，都是溫中補陽的穴位。而神闕穴溫中作用更強，適用于治療胃腸疾病，關元穴補腎陽作用更強。很多年輕女性都有月經不調的困擾，也可以通過艾灸關元穴來調節。
氣穴，從它的名字就能體會到，這個穴位是全身之氣聚集的地方，所以氣海是一個特別好的補氣穴位。虛、體瘦、臟氣衰竭、乏力等氣虛證可以艾灸。
艾灸氣海不僅可以治療氣虛，還可以治療氣逆，也就是我們通常所說的氣機失調。比如有的人總是打嗝(打嗝) ，這是氣失調的表現。