什么茶刮油最有效？喝什么茶刮油減肥，看完此文章你一目了然 _生活百科

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油膩的時候，喝杯茶就覺得從嘴里到肚子都清爽了。如果你多喝茶，你很快就會感到餓。
這些飲茶后的感受，讓很多人都認同了喝茶可以“刮油” 。

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喝茶如何解悶？如果喝茶可以“刮油”，那么多喝茶可以減肥嗎？
受訪專家
中國工程院院士、湖南農(nóng)業(yè)大學教授劉中華
教授級高級工程師、國家一級品茶師沈紅
大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國
喝完茶餓了刮油
無論是喝茶后更容易餓，還是緩解油膩感，對腸胃起作用的都是茶。
茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿，能刺激胃酸分泌，增加胃動力。
胃酸分泌增加，胃腸蠕動加快，會幫助食物消化，使人更快產(chǎn)生減脂、油膩或饑餓的感覺。
但是，無論是肥胖還是饑餓，都不意味著喝茶可以刮油或者減肥，因為喝茶改變的只是消化的過程和感覺，而不是消化的結果。
因此，茶、咖啡、含咖啡因的飲料等。都不足以達到減肥的目的。
一天，一年，一生，茶葉要換著喝。
綠茶、黃茶、白茶、紅茶、烏龍茶、黑茶等六種茶，由于制作工藝不同，風味和成分差異很大。
劉忠華院士的飲茶建議是：茶要每天、每年、一生交替喝。
綠茶屬于非發(fā)酵茶，白茶、黃茶屬于微發(fā)酵茶，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，紅茶屬于全發(fā)酵茶，紅茶屬于后發(fā)酵茶。
【什么茶刮油最有效？喝什么茶刮油減肥，看完此文章你一目了然】根據(jù)氧化發(fā)酵程度，依次為綠茶、白茶、黃茶、烏龍茶、紅茶、黑茶，基本符合中醫(yī)從寒到暖的順序。

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法律
早綠晚黑
喝茶的時候可以遵循輕氧化到重發(fā)酵的規(guī)律。
當然，以上建議并不是絕對的，需要考慮個人飲茶喜好和體質差異。
量
9-10克
每天喝9到10克茶是適度的，早中晚三次都可以沖泡。研究發(fā)現(xiàn)，茶的保健作用還存在劑量效應關系。希望通過飲茶獲得更多的健康益處，建議適當增加飲茶量。
前一天剩下的茶
最好不要喝
“隔夜茶”不致癌，但不建議飲用。一杯茶泡了很久，沒有了剛泡時的香氣和清新感，但依然可以喝，不會威脅健康。但是從健康的角度來說，不建議喝隔夜茶。
專家教你挑選春茶。
“明前黃金，明后白銀，谷雨后采茶”，許多人在早春市場過度追求春茶，以求初嘗新茶。其實春茶不一定要越早采摘越好。
春茶味道鮮美爽口，香氣馥郁宜人。可以說是一年中品質和口感最好的茶。而且春茶生長期病蟲害少，春茶農(nóng)藥用量很少，污染更小。
各種茶都稱為“春茶”，其中以講究喝新茶的綠茶最為典型。西湖龍井、洞庭碧螺春、黃山毛峰、信陽毛尖、太平猴魁都是不二之選。
選擇春茶時要注意。
乍一看，春茶的茶葉一般包裹緊密，毛多，色澤鮮香。
第二，看湯的顏色。春茶新鮮濕潤。浸泡后，湯色翠綠清澈。老茶含茶褐色素較多，沖泡后茶湯呈黃褐色。
無論是哪種春茶，三種茶聞起來都更加醇厚清新，香氣濃郁持久。
看茶底，新茶色澤翠綠帶黃，色澤鮮艷，鮮嫩明顯。
最好用玻璃杯或碗沖泡綠茶。茶葉可以在茶具底部覆蓋一層薄薄的東西。泡茶的最佳溫度