1、多休息 。別讓自己有太多的壓力！適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以出去逛逛讓自己適應(yīng)下環(huán)境！玩些需要?jiǎng)幽X的東西，像那種魔術(shù)環(huán) 。鍛煉自己的手的靈活性！多去鍛煉身體 。
2、南瓜 。綠色蔬菜中含有豐富的維生素A，可是南瓜中的維生素A也不會(huì)比綠色蔬菜少 。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素 。南瓜吃起來(lái)甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀 。南瓜可用來(lái)做菜食用，每天吃一次對(duì)補(bǔ)腦是很有效果的 。
【五十歲大腦反應(yīng)遲鈍 人過(guò)50后頭腦反應(yīng)越來(lái)越遲鈍怎么辦】3、核桃 。核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠避免腦血管阻塞，補(bǔ)腦益智 。核桃還能補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)記憶力、消除腦疲勞 。核桃特別適合備考的學(xué)生或長(zhǎng)期處于腦力工作環(huán)境下的人 。不過(guò)核桃是屬于偏干燥性的食物，不能食用過(guò)多，不然容易引起便秘、流鼻血的情況 。
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