吃什么水果能潤嗓子？調理嗓子的水果，需要了解的知識 _生活百科

【秋季天氣干燥常吃這些水果，可清熱潤燥，滋陰潤肺，預防秋燥】
葡萄

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夏天即將結束。濕熱季節過后，身體容易積累大量濕氣，容易打瞌睡。吃一些葡萄可以加快身體的新陳代謝，把體內的毒素及時代謝出體外！具有利尿清熱的功效；同時，葡萄含有抗氧化物質，美容養顏；葡萄含鐵豐富，小孩和女人都可以吃。
梨樹

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梨含有大量水分，而且這種水果比較常見，價格也不算太貴！大家都知道梨水可以止咳，有助于潤肺和呼吸道。秋天天氣干燥，嗓子里痰多。經常吃梨可以增強免疫力，保護肺部健康，防止外界有害物質的入侵。
桃子

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秋天吃桃子是為了“補秋肥” ，對身體也有好處，能滋陰潤燥，桃子的營養也更好。中醫認為，桃性溫，有補氣養血、滋陰生津、止咳殺蟲的功效。我們老百姓常說的“桃子養人”也是這個道理。立秋吃桃，既體現了補虛防燥的食療理念，又表達了果農豐收的喜悅之情，預示著生活是甜蜜美好的，生活會更加享受。吃完桃子后，孩子們留下了桃核。等到除夕，把桃核扔到爐子里，燒成灰。人們認為這將拯救一年的瘟疫。桃子水分充足，可以及時補充秋燥流失的水分！
柿子

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立秋柿子上市后，多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口，營養豐富，維生素和糖分含量比一般水果高1~2倍左右。而且中醫認為，柿子有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效。適當食用對人體健康非常有益。柿子中含有較多的單寧和果膠，空腹時在胃酸的作用下會形成不溶性的硬塊，即胃柿石。所以，盡量在飯后1小時左右吃柿子。
【吃什么水果能潤嗓子？調理嗓子的水果，需要了解的知識】蘋果

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一年四季都吃蘋果挺好的。今年各地蘋果都貴！蘋果含有果膠、維生素、抗氧化劑等。吃沒有核的蘋果，生蘋果，或者煮蘋果都是不錯的選擇！蘋果熱量低，含有水分、糖分等。吃一個可以增強飽腹感，起到很好的減肥作用。
秋季人體容易疲勞，少熬夜，保持充足的睡眠。這樣才能保證身體各器官的健康，適當的時候還可以出去散散心！這個季節感冒的人很多。注意保暖，預防疾病！多吃滋潤身體的食物，以免加重秋燥的病情！