曬干后的芥菜絲有營養嗎曬干后的芥菜絲怎么吃 _曬干

1、泡水喝，將芥菜干全草切碎，每次取7克左右用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘左右即可飲用，喝完以后可以再續開水，直到薺菜被泡的淡而無味。每天沖泡飲服2次，有補脾益心及清肝降壓之功，主治各種類型的高血壓病。
【曬干后的芥菜絲有營養嗎曬干后的芥菜絲怎么吃】2、涼拌芥菜干，把芥菜干用清水泡發后再洗凈、擠干、切碎，加醬油、香醋、蒜末、白糖、鹽和麻油拌勻即可。
3、炒芥菜干，準備芥菜干、辣椒段、鹽、生抽、蒜、高湯或清水各適量，起炒鍋把油燒熱后，下入芥菜干、蒜瓣和辣椒段一起翻炒，再加入適量高湯或清水，煮兩分鐘后調入生抽和鹽，出鍋。