冬天女人補氣血，常喝四湯，驅寒補營養，臉上溫暖如桃花過冬 。
冬天冷，很多女性朋友經常手腳冰涼，身體冰冷 。 女人害怕冬天的寒冷 。 除了女性的生理結構，女性怕冷的原因還有很多 。 所以，女性在冬天照顧好自己，注意保暖就顯得尤為重要 。
文章插圖
今天推薦幾款好喝的湯，特別適合冬天喝，更適合女性朋友喝 。 冬季飲用，調理氣血，祛寒滋養營養，溫暖一冬 。 關鍵是這些湯，很好做，廚白也能做 。
文章插圖
第一道湯：吳紅湯 。
五紅湯是用紅棗、紅豆、花生、紅糖、枸杞熬制而成，也叫五紅滋補養血湯 。 冬天喝這種湯對身體有極好的好處，對女性有更好的保健作用 。
文章插圖
大棗補脾益氣，紅豆清心提神，枸杞滋補身體，紅糖補充能量 。 花生養血益氣 。 五種食材煮湯，能增強人體免疫力，補氣養血，清心提神，改善貧血癥狀，純食療養生，無任何副作用 。
當然，對于很多女性朋友冬天手腳冰涼也是有幫助的 。 經常喝酒還能讓他們手腳暖和，照顧好身體 。 堅持喝就會看到效果 。 我們來看看具體做法：
文章插圖
材料：紅棗少許，紅豆少許，枸杞一把，紅皮花生一把，紅糖適量 。
做法：1 。 將花生和紅豆浸泡在溫水中，煮熟后會變壞 。
2大棗去核，枸杞用水沖洗干凈備用 。
文章插圖
3鍋中加入清水，放入紅豆和花生，大火煮 。
4燒開后轉中火，放入大棗 。
5食材煮熟，放入紅糖，出鍋前放入枸杞 。
文章插圖
第二道湯：榴蓮雞湯
榴蓮雞湯，很多人沒吃過，感覺榴蓮很臭，不喜歡吃 。 這種理解是錯誤的 。 榴蓮雞湯是一種營養豐富的食物 。
寒冷的冬天喝一杯，性質溫和，補而不燥，能增強人體免疫力，補血益氣，滋陰養顏 。 對女性很照顧，氣色好，氣色紅潤，精神好，好吃又有營養 。
文章插圖
煮出來的榴蓮雞湯香味濃郁，既有榴蓮的果味，又有雞肉的肉味 。 湯底清亮發黃，兩種味道混在一起很誘人 。 雞肉軟爛，榴蓮不臭 。 我們來看看具體做法：
材料：榴蓮半個、母雞半只、大棗適量、姜適量、鹽適量、蔥適量、艾花適量 。
做法：1將母雞切塊，清洗干凈，放入鍋中焯一下，去掉血水，備用 。
2榴蓮準備好，切塊，姜切片 。
文章插圖
3燉鍋加溫水，放入母雞、榴蓮、洗凈去皮的大棗、艾花和姜片，即可 。 記得一次放夠水，中間不要加水 。
4大火燒開，再轉小火煨 。 把配料煮開就行了 。
5出鍋前加鹽 。 不加其他調料 。
文章插圖
第三道湯；蓮子紅棗湯
這種湯香甜可口，非常適合女性朋友冬天喝 。
銀耳有老百姓燕窩的美譽，營養豐富 。 女性朋友可以吃一些來美容養顏，養顏減肥 。
蓮子養心安神，清心健脾，還能滋補人 。 紅棗是女性朋友的好食物，維生素含量高，益氣血，健脾和胃 。
相關經驗推薦
- 五色養顏粥真實效果？天天吃五色粥的危害，科普動起來，點這里
- 肝代謝不好吃什么？肝不好的吃什么東西好，看完自然會了解
- 羊肉湯煮什么蘑菇好？羊肉燉什么湯最補，我來告訴你結果
- 有哪些人不適合吃狗肉？哪些不適合吃狗肉，這篇文章特別好
- 皮膚干燥吃什么補水最快男生？皮膚干燥吃啥補水最好，點擊率很高的文章
- 燉湯什么時候放料酒？煮肉放料酒最佳時間，給大家普及普及
- 最近總是口臭吃什么藥？口臭適合吃啥，文章講的好實用
- 染黑色糯米的葉子是什么葉子？糯米包肉球的做法，點擊 看全部內容
- 黃辣丁怎么洗最好吃？黃辣丁身上黃不能吃嗎，還不快學學
- 臘肉都和什么菜一起炒？臘純瘦肉怎么炒最好吃，收藏，再也不怕丟失了