1、立夏養生要早睡早起，注意養陽，方能較好的保護心血管健康 。尤其要避免大汗淋漓，因為汗液過多地流失，會導致人體內電解質紊亂，傷及體內陽氣 。清晨起來在住所附近的林蔭花間處散散步，能頤養心神，有助于體內陽氣的升華，推動血液循環，增強新陳代謝功能 。
【立夏節氣的輕松養生運動】2、立夏后天氣炎熱，晝長夜短，不少人會漸漸覺得晚間睡眠不足，如果經過一個上午繁忙的學習和工作，體力和精力的消耗可想而知 。所以，立夏以后，午睡對防病養生起著關鍵作用 。
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