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青少年手機開機睡覺危害巨大或引發(fā)認知障礙

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據(jù)國外媒體報道，睡覺時將自己的保持開機的手機放在枕頭邊似乎已經(jīng)成為當今科技時代許多人的生活習慣，但據(jù)國外媒體的科學研究發(fā)現(xiàn)，人們始終保持這樣一種“隨時待命”的狀態(tài)有著極大的危害 。
手機強迫性
同齡伙伴們往往會要求青少年的手機始終保持開機狀態(tài)，以方便他們在放學后相約出來游玩，這也就意味著這部分人群的手機幾乎處于24小時開機的狀態(tài) 。有調(diào)查顯示，睡覺時將手機放在枕頭底下的青少年通常是為了讓朋友能夠及時找到自己，但同時他們也不希望被不關(guān)緊要的事，或者自己并不待見的朋友所打擾 。
事實上，在這樣一個自尊幾乎等同于同伴接納程度，并要求我們時常保持“可聯(lián)絡(luò)到”狀態(tài)的時代中，要真正做到這一點并非易事 。許多青少年都曾指出，他們曾經(jīng)歷過因為沒有及時回復朋友的短信或者電話而被數(shù)落的事件 。
“他們有時會在半夜把我鬧醒，而我卻不得不和他們在電話中聊下去，否則對方便會覺得我在生他們的氣 。”一名青少年如是說道 。
剝奪睡眠
任何當過父母的人都明白被剝奪睡眠是一件多么可怕的事情，而青少年在睡覺時將手機始終保持可接通狀態(tài)意味著他們或許會面臨著不必要的生理或者心理傷害 。
醫(yī)學研究顯示，睡眠對于青少年來說有著十分重要的影響，青少年往往需要每天獲得9小時的睡眠時間，而成年人只需要8小時 。在另一方面，如果青少年睡眠不足的話將可能引發(fā)記憶力衰退、警覺下降和行為障礙等問題 。如果缺乏睡眠的情況更加嚴重的話，則可能導致青少年出現(xiàn)煩躁、易怒、壓抑以及注意力無法集中等問題 。
那么，做為青少年監(jiān)管人的我們怎樣才能確保孩子獲得了充足的睡眠呢？
短信陷阱
目前，短信息已經(jīng)成為青少年和朋友交流的最主要方式 。據(jù)調(diào)查顯示，有三分之一的青少年每天發(fā)送超過100條信息，或者每個月發(fā)送超過3000條信息 。而且，這部分“短信青少年”相比其他沒有經(jīng)常發(fā)送短信習慣的青少年有42%的幾率更喜歡在睡覺時將手機放在枕邊 。
應該說，現(xiàn)在的短信息幾乎已經(jīng)成為了人們產(chǎn)生焦慮感的源泉之一，無論是短信回復速度慢、對標點符號理解錯誤或者是一條包含性騷擾信息的短信都可能令人感到無比煩躁
據(jù)一項針對腦神經(jīng)顯影（neuro-imaging）的研究調(diào)查顯示，人們在發(fā)送短信時會在大腦中心產(chǎn)生愉悅的情感，而這一機制同海洛因幾乎別無二致 。對短信息成癮的人群通常缺乏睡眠、認知功能下降、且對于短信的依賴只會越來越強 。因此，短信息成癮的危害已經(jīng)顯而易見 。
青少年在踢足球、上音樂課、滑雪或者進行其他運動時通常無法發(fā)短信，那么這真的可以阻止青少年繼續(xù)沉迷下去嗎？恐怕不會！
不過，青少年在進行不同的運動或者智力游戲的時候的確可能幫助他們建立自尊，結(jié)交新朋友并學習新技能 。因此，在這一情況下，青少年通常會減少自己對于手機的依賴 。
由于手機對于青少年影響的日益加深，原本父母可以對青少年造成的影響力開始逐漸被同齡人所代替，而這通常會引發(fā)一系列的問題 。根據(jù)心理學家維姆-米納斯（WimMeeus）的研究發(fā)現(xiàn)，父母和同齡人對于青少年來說都有著不同層面的影響力 。其中，同齡人的影響力主要集中的閑暇時段，父母的影響力主要在于學業(yè)和工作方面，而母親和同齡人也可能對青少年人際交往方面的能力構(gòu)成影響 。
【青少年手機開機睡覺危害巨大或引發(fā)認知障礙】我們認為，手機并不是青少年心智發(fā)育不成熟的最主要原因，真正的原因在于我們無法在兩者之間找到一個平衡點 。應該說，科技的發(fā)展賦予了我們每周7天、每天24小時不斷同外界聯(lián)系的能力，但與此同時也剝奪了不少原本屬于我們的家庭時光 。就比如，即便青少年和父母共處一室，他們也有可能仍然在通過手機和同齡人進行聯(lián)系 。

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