【二十四節氣】雨水節氣兒童養生要點 _中醫養生

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2月19日是雨水骨氣，是二十四骨氣中的第二個骨氣。“好雨知季節，當春乃發作”，小樹小草正在雨水后抽芽吐綠，兒童陰津充分、陽氣煽動，孩子們也進入每一年的發展黃金期。

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唐朝孫思邈說“春七十二日，省酸增甘，以養脾性”，春天飲食要少吃酸味，多吃甜味，可挑選芽菜、春筍、藕等食材，但不克不及吃的過于甜膩，以避免生痰生熱。

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氣溫回暖、日照添加，寶物們也要多參與戶外勾當，跑步、跳繩、打球等騰躍類的活動，不單能協助長高高，還能夠調暢情志，氣機條達才干發展茂盛。
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【本期專家】

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蘭穎，沈陽市兒童病院西醫科主任。遼寧省西醫藥學會兒科業余委員會副主任委員、省西醫藥學會脾胃病愈業余委員會常委、省針灸學會小兒按摩外治業余委員會常委、省西醫藥學會綜合病院西醫藥學科建立業余委員會常委、省細胞生物學學會兒童疾病病愈業余委員會理事，沈陽市安康教導專家庫專家、市安康教導講師團成員。通曉西醫的表里治法，辯證論治兒科呼吸、消化、腎系及腦系疾病，善于西醫的特征療高眼針、舌針、撳針等。