1、降血壓：香蕉含有豐富的鉀，能夠有效的降低鉀離子，幫助降低血壓，抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，如果有高血壓和心血管疾病的人也可以每天吃兩條香蕉，作用能夠有效的降低血壓 。
2、潤(rùn)腸通便：含有豐富的淀粉質(zhì)，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，從而治療便秘 。
3、降低火氣：香蕉適合燥熱人士或是痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安的人，但是挑選脾虛泄瀉的人最好少吃香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤运?。
4、有效的緩解抑郁和不安的情緒：能夠緩解情緒是因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)大腦分泌內(nèi)啡峎化學(xué)物質(zhì) 。有效的幫助人們安撫不安的情緒 。
5、鎮(zhèn)痛的效果：香蕉中含有的物質(zhì)能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們，讓人們更加的快樂 。
6、緩解饑餓：由于香蕉含有很高的熱量，因此能夠幫助饑餓的人緩解饑餓的狀態(tài) 。
【香蕉帶來(lái)的好處 香蕉帶來(lái)的好處和壞處】7、解酒：如果你飲酒過(guò)量，并且還沒有清醒，那么你就可以吃香蕉，香蕉能夠幫助解酒 。
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