1、打籃球需要運動到全身，體內溫度升高了，就會出大量汗液，通過排汗可以調節體內溫度平衡，同時還能排出體內的大量廢棄物 。
2、經常打籃球可以增強心臟功能，使脈搏輸出量增加，動脈血管壁中膜增厚，骨骼肌肉和心肌中的中毛細血管分布數量增加，這些都有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能提高 。同時，打籃球還可以使血壓下降，降低血清膽固醇含量，有助于預防高血壓，冠心病等癥 。
3、打籃球的時候，肌肉活動緊張，心臟工作增加，心肌血液供應和代謝加強，心肌纖維變粗，心壁增厚，心臟體積增大，搏動變得有利，從而有效防治心血管病 。
4、打籃球的時候會使整個肌體代謝功能增強，并加速體內營養物質消耗，從而有效提高食欲，再者打籃球還能促進腸胃蠕動以及消化液分泌，改善肝臟和胰腺功能，從而提高整個消化系統功能 。
【常常玩籃球有什么好處和壞處 常常玩籃球有什么好處】5、打籃球的時候機體必須最大限度的動員和發揮身體各器官系統機能，例如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，時間長了，身體素質自然會不斷提高 。
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