掉頭發(fā)吃維生素可以嗎女掉頭發(fā)吃維生素可以嗎 _生活百科

【掉頭發(fā)吃維生素可以嗎女掉頭發(fā)吃維生素可以嗎】1、掉頭發(fā)吃維生素有一定的作用，掉頭發(fā)首先要注意補充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。
2、以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢。