1、直接吃
新鮮的無花果是可以直接食用的，它的果肉是甘甜的，吃起來清新爽口 。可以將無花果清洗干凈，之后剝?nèi)ネ馄ぃ苯邮秤美锩娴墓?。或者是洗干凈之后，掰開吃里面的果肉 。
2、蜂蜜無花果汁
把新鮮的無花果搭配蜂蜜，一起制成果汁特別好喝，制作時(shí)需要把新鮮無花果洗凈以后，去掉表皮，然后切成大塊兒，放到鍋中加入適量的清水，用大火燒開以后，慢慢燉至兩小時(shí)關(guān)火降溫，等喝的時(shí)候取出加入蜂蜜調(diào)味就可以，這種蜂蜜無花果汁不但口感好，還能預(yù)防中暑減肥瘦身 。
3、無花果粥
將新鮮剝皮無花果30克、粳米50克，與適量冰糖一起放入鍋中熬粥 。具體做法是先將粳米洗凈煮粥，待八成熟時(shí)，放入去皮的無花果煮至粥熟，然后加入適量冰糖即可 。此粥能補(bǔ)脾益胃，潤(rùn)肺利咽，潤(rùn)腸通便 。
4、無花果燉肉
把新鮮的無花果洗凈，把豬肉切片，放入鍋中一起燉煮，加入生姜、胡椒、大蒜和適量清水燉至爛熟，然后加入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用 。此方具有清熱解毒的功效 。
5、百合無花果湯
【生無花果的正確吃法圖片 生無花果的正確吃法】新鮮無花果5個(gè)、蘋果1個(gè)、蟠桃4個(gè)、百合24克 。將新鮮無花果、蘋果和蟠桃洗凈切成小塊，百合洗凈;在鍋中放入材料，之后加上適量的水，用大火燒開，之后再用文火煮，大概三十分鐘就可以了 。此湯清熱潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏 。
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