4）特別功法，特別療效 瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節炎等癥狀非常好的療效 。
7、我怎么開始練習？
開始練習有三種方法：
1）找個老師當面傳授
2）從VCD開始
3）從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題，但是目前在國內不大好找 。跟VCD練習和閱讀書本也是可行的 。目前國內有很多人都是最開始從書本和VCD開始的 。但是這種一定要加強交流，以避免對書本理解產生的偏差 。
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8、練習有時間和環境有要求嗎？
練習最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯后3個小時后 。其他時間也可以選擇在飯后的3小時后 。盡量爭取在每天的同一時間練習 。
結語：
瑜伽是個慢性的過程，需要長期堅持才會見效 。瑜伽豐胸，做美麗女人 。
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