1、感冒不宜大量喝水 。相信大多數(shù)人都在小時候聽長輩們說感冒時要多喝水，可以加速身體復原 。但最新的說法，竟然是感冒期間喝大量的水，會導致體內(nèi)流失鈉，引致體內(nèi)機能索亂，反而減慢感冒的康復速度 。此外，感冒和發(fā)燒時也不宜大量進食，因為饑餓感可以令身體大量產(chǎn)生對抗急性細菌的物質(zhì)，加快康復速度 。想感冒好得快，最好少量多餐,或者用一杯溫水沖泡1片1000毫克的水溶性維他命C片 。
【有哪些關于健康的知識? 有哪些關于健康的冷知識】
2、不曬太陽會影響身材 。有些女性為了維持自己白皙的肌膚，盡量不在有太陽的時候出門，皮膚白了，但身材還是不夠理想，不曬太陽居然也是肥胖的原因之一 。日本的科學家發(fā)現(xiàn)，人體細胞中含有一種名為BMAL1的蛋白質(zhì)，體內(nèi)含有這種蛋白質(zhì)越多，儲存脂肪的能力就會越強 。BMAL1于晚上會增加，當接觸到早上的陽光時就會減少，以維持人體生理時鐘的需要 。如果你想減肥，但苦戰(zhàn)多時卻無結(jié)果，清晨早點起床曬曬太陽，可能會有意想不到的收獲 。
3、食醋、糖水可催眠 。有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服 。飲后靜心閉目，不久便會入睡 。若因煩躁發(fā)怒而難以入睡，可飲一杯糖水 。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡 。
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