所以說，男士練習(xí)瑜伽可以維持運(yùn)動員一樣的身體柔韌度，讓他們更強(qiáng)壯，表現(xiàn)更出色 。而且在全球也已經(jīng)掀起一股男士瑜伽風(fēng)潮，越來越多的男性愿意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習(xí)呼吸和伸展 。需要注意的是，男性筋骨肌肉不如女性柔軟放松，剛開始練習(xí)瑜伽拉筋伸展，非常困難 。初學(xué)者要有點(diǎn)耐心，循序漸進(jìn)，努力練習(xí)，一般3個(gè)月就會有所改善 。
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