中醫(yī)頭面部按摩25法消除疾病防衰老 _臉部

跟著生存程度的進(jìn)步，愈來愈多的人重視保健，尤為正在疾病多發(fā)的夏季更是減輕了保健工作。西醫(yī)指出，正在咱們的頭以及臉部散布著不少的穴位，假如你閑來無事，無妨按按頭臉部的這些穴位，能夠協(xié)助你減緩頭痛等一些沒有適的病癥，還可避免皺紋的呈現(xiàn)，延緩蒼老。
(1)雙掌按頭：座位，用雙手掌心辨別置于頭雙側(cè)的顳部，使勁對按1分鐘閣下。該手段有健腦、寧神、止痛的作用，罕用于醫(yī)治神經(jīng)健康、貧血性頭痛、低血壓病、頭暈等癥。

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(2)按揉腦空：座位，用雙手拇指螺紋面辨別按揉雙側(cè)腦空穴半分鐘，以酸脹為好，其余手指置于旁邊以助力。該手段可防治頭痛、目眩、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。腦空穴大抵位于頭后枕外隆突的上緣，距正中線約三橫指。
(3)按揉風(fēng)池：座位，用雙手拇指螺紋面辨別按揉雙側(cè)風(fēng)池穴半分鐘，以酸脹為好，其余手指正在旁助力。該手段有醒腦開竅的作用，可防治頭痛、目眩、目赤腫痛、耳鳴、中風(fēng)、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等癥狀。風(fēng)池穴大抵位于耳后高骨與頸肌之間的窩中，后發(fā)際內(nèi) 。
(4)拍擊頭頂：座位，眼睛平視后方，牙齒咬緊，用一手的手掌心正在囟門處做閣下節(jié)律的拍擊舉措，約半分鐘。該手段有醒腦安神、消弭年夜腦委頓、寬胸理氣的作用，罕用于頭痛、頭暈、失眠、胸悶心悸等癥狀的防治。
(5)指叩頭部：座位，雙手五指天然蜿蜒成鉤狀，手指之間天然離開，雙手瓜代從頭的前發(fā)際處叩或點(diǎn)至后發(fā)際處，重復(fù)叩、點(diǎn)約半分鐘。其作用以及防治的疾病同上法。
(6)分抹前額：座位或仰臥位，以雙手食指屈曲成弓狀，用第二指節(jié)的橈正面疇前額正中向雙側(cè)分抹至鬢腳發(fā)際處，約半分鐘。該手段有醒腦安神、潤澤額部皮膚、加強(qiáng)額部皮膚的張力、避免額前呈現(xiàn)皺紋的作用，罕用于美容以及防治頭痛、頭暈、失眠等癥狀。

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(7)指抹眉弓：座位或仰臥位，用兩手中指、食指螺紋面臨置于兩眉頭凸起處的攢竹穴，由外向外沿眉弓經(jīng)魚腰至眉梢處，約半分鐘，兩手的拇指分置于雙側(cè)臉頰部以助力。該手段有醒腦明目的作用，可防治頭痛以及各類眼病。
(8)按揉印堂：座位或仰臥位，用一手的中指按揉印堂穴半分鐘，該手段可防治頭痛、頭暈、失眠健忘、鼻衄、鼻淵等癥狀。
(9)點(diǎn)按攢竹：座位或仰臥位，用兩手的拇指指端對置于兩眉的眉頭攢竹穴處，稍使勁向下點(diǎn)按半分鐘，以酸脹為度。該手段有醒腦明目、疏風(fēng)清熱的作用，罕用來防治頭痛、頭暈以及各類眼病。攢竹位于眉頭處眼眶的小凸起中。
(10)點(diǎn)按魚腰：座位或仰臥位，以兩手的拇指指端對置于兩眉的中點(diǎn)魚腰穴處，稍使勁向下點(diǎn)按半分鐘，以酸脹為度。該手段能夠防治眉棱骨痛、眼瞼下垂、眼瞼瞤動(dòng)、目赤腫痛、目翳等癥狀。
(11)指掐睛明：座位或仰臥位，用一手的拇指以及食指指甲掐雙側(cè)的睛明穴半分鐘，以酸脹為度。該手段有醒腦明目、疏風(fēng)清熱的作用，罕用來防治頭痛、頭暈以及各類眼病。睛明穴位于眼睛目內(nèi)眥處。
(12)按揉四白：座位或仰臥位，用兩手的食指螺紋面辨別按揉雙側(cè)的四白穴半分鐘，以酸脹為度。該手段可用來防治目赤痛癢，眼瞼瞤動(dòng)、目翳等癥狀。四白穴位于鼻旁目眶下緣下的凸起中。