秋季補(bǔ)脾推薦12款滋補(bǔ)食療方 _秋冬

秋冬時(shí)節(jié)是攝生滋補(bǔ)的最好抉擇，正在這時(shí)候人也適應(yīng)天然進(jìn)行冬藏，能力養(yǎng)護(hù)好生病沒有生病，那末正在這個(gè)時(shí)節(jié)要滋補(bǔ)身材吃甚么為宜呢？其實(shí)芡實(shí)是沒有錯(cuò)的抉擇，上面攝生網(wǎng)小編就來引見幾款對(duì)于芡實(shí)的滋補(bǔ)食療方。

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春季平補(bǔ)用芡實(shí)
這是睡蓮科動(dòng)物芡的干燥成熟種仁，又稱“雞頭米”、“雞頭”等，正在北方較常見。它成長(zhǎng)于池沼湖泊中，以顆粒豐滿平均，粉性足，無碎米者為佳。西醫(yī)以為，芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng) ，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補(bǔ)而沒有峻”、“防燥沒有膩”的劣勢(shì) 。其補(bǔ)腎成果強(qiáng)于山藥，祛濕成果優(yōu)于紅小豆，慌張成果強(qiáng)過蓮子，能夠說是一種被湮沒的補(bǔ)益佳品。宋朝文豪蘇東坡的攝生之道中，有一條就是吃芡實(shí) 。
鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可間接嚼服，也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白藊豆等食品一起食用。芡實(shí)搭配燕窩蒸食，有很好的美容成果，可以使人們氣色更好。別的，把鮮芡實(shí)去皮后凍正在冰箱里，還可較長(zhǎng)期保留食用，補(bǔ)腎成果更好。此中，生芡實(shí)以補(bǔ)腎澀精為主，炒芡實(shí)以補(bǔ)脾止瀉為主。
6款食療方
芡實(shí)粥
炒芡實(shí)50克，梗米100克，煮粥食用，具補(bǔ)脾止瀉，固腎澀精，聰耳明目之效。
芡實(shí)山藥糊
芡實(shí)500克，山藥500克，蓮子肉250克，辨別炒黃，共研末，加藕粉250克，拌勻成散劑，每一次沒有拘量，加白糖過量，調(diào)勻成糊狀食用，逐日1~3次，可治脾虛泄瀉，久瀉者尤宜。

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芡實(shí)核桃糊
芡實(shí)粉30克，核桃肉（打壞）15克，紅棗（去核）7枚，先將芡實(shí)粉加涼水打糊，退出滾蛋水?dāng)嚢?nbsp;，再加核桃肉與紅棗肉，煮爛成糊狀，加白糖拌入，沒有拘時(shí)服用，連食數(shù)周，可治腎氣沒有固、遺精、早泄及腰腿酸軟等癥。（留意：若尿道痛苦悲傷，小便時(shí)有淋漓沒有盡感者，為干冷下注膀胱，勿服。）
芡實(shí)藊豆粥
【秋季補(bǔ)脾推薦12款滋補(bǔ)食療方】炒芡實(shí)30克，炒藊豆20克，紅棗10枚，糯米100克，共加水煮成粥，對(duì)脾胃虛弱而見便溏或腹瀉者有良效。
芡實(shí)米酒湯
炒芡實(shí)30克，米酒30克，加水煎湯，睡前服，每一晚1次，連服3~7天，可治小便失禁或尿多等癥。

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6個(gè)小偏偏方
血虛：芡實(shí)60克、紅棗l0克、花生30克，煮熟后退出過量紅糖食用，逐日1次。
美容潤(rùn)膚：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜過量，小火煎煮約1小時(shí) ，熟后食用，逐日1次。
慢性泄瀉：芡實(shí)、蓮肉、淮山藥、白藊豆平分，磨研成細(xì)粉，每一次30～60克，加白糖蒸熟當(dāng)點(diǎn)心吃。