效用：赤小豆冬瓜煲生魚湯油膩沒有膩滯又富裕養分，同時又有祛濕健脾作用 。赤小豆是廣東官方罕用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水 。
春天煲甚么湯去濕
四、豬橫脷夏枯草湯
資料：豬橫脷，夏枯草、棉茵陳，生姜 。
做法：豬橫脷先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜以及豬橫脷一起放入砂煲中，加過量凈水；先用年夜火燒開，而后轉小火煲1個半小時便可食用 。
效用：清熱祛濕，去肝熱，對糖尿病人另有食療效用 。
五、三豆鰍魚健脾祛濕湯
資料：泥鰍300克，紅豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，紹酒10克，生姜5片 。
做法：將泥鰍放入凈水，吐凈土壤后宰殺，去內臟，洗凈；將紅豆、黑豆、赤小豆洗凈備用 。將炒鍋以年夜火燒熱后退出素油，放入泥鰍煎至7分熟后盛起備用 。將油煎泥鰍與洗凈的紅豆、黑豆、赤小豆、生姜一起放入沙鍋，加過量凈水，以年夜火燒沸，小火熬煮2小時，放入紹酒，調入過量精鹽即成 。
效用：泥鰍肉質細嫩，養分極高，其肉含有卵白質、脂肪、有機鹽及多種維生素，性味甘平，具備溫中益氣、祛風利濕、解毒、利尿等作用，紅豆補血、利尿、消腫，赤小豆清熱、解毒、利濕，此湯有清暑祛濕、健脾補腎的效用 。
六、蘿卜蓮子豬舌湯
資料：蘿卜750克、蓮子50克、芡實25克、蜜棗3枚、豬舌500克、豬骨750克 。
做法：蘿卜連皮洗凈，斜向切成中塊；蓮子、芡實、蜜棗去核洗凈，用凈水稍浸泡；豬舌重復刮洗潔凈，切成年夜塊，連同豬骨用開水稍煮沸半晌，去掉血水，豬骨飛水后則用刀背敲裂；把一切資料一同放進煲內煲2個半小時，放過量食鹽以及大批油調味即可 。此量可供3~4人用 。
效用：蘿卜能消積滯、化痰熱，下氣、寬中；蓮子能健脾胃、養心神；芡實能補脾止瀉；蜜棗具益氣生津、滋養肺胃的作用；豬舌能補益氣血、滋補健壯；豬骨補血生髓、強筋壯骨 。合而為湯，則清潤滋補、寬中下氣，可除了春寒祛濕困 。
另有4道祛濕攝生湯保舉給各人，有需求的冤家肯定要往下看 。
七、茯苓骨頭湯
資料：豬骨500克，茨實50克，薏米30克，土茯苓（干）30克 。
做法：將豬骨沖刷潔凈焯水備用；茨實、薏米、土茯苓用水浸泡潔凈；瓦煲內放過量水，將豬骨、茨實、薏米、土茯苓倒入，開年夜火燒開；而后用湯匙將浮沫撇去，再開小火緩緩煲1.5個小時閣下，關火前5分鐘加鹽便可 。
效用：西醫以為，土茯苓特地適宜正在秋季用來煲湯，其可除了濕解毒、通利樞紐關頭，預防樞紐關頭炎、風濕樞紐關頭痛等 。
八、黑木耳黃花菜煲泥鰍
資料：黑木耳30克、黃花菜10克、泥鰍250克、生姜3片 。
做法：黑木耳、黃花菜浸泡、洗凈；泥鰍宰殺凈，再用食鹽或熱水洗去黏液，一同放入瓦煲，加凈水2000毫升（約8碗量），武火滾沸后改成文火煲約兩小時，調入過量食鹽即可 。
效用：有補脾、養氣血、清干冷、滋肝陰的效用，是春日祛濕養肝的家庭靚湯，更是小兒急、慢性肝炎的輔佐調節的湯水 。
九、茯苓茅根煲豬瘦肉
資料：預備鮮土茯苓過量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片 。
做法：辨別洗凈各類資料 。而后把土茯苓切塊，茅根切段，紅棗去核 。一切資料一同與生姜放進瓦煲內，退出凈水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小時，調入過量食鹽即可 。
效用：可祛濕除了困、清熱解毒 。
春天煲甚么湯去濕
十、木瓜粟米花生生魚湯
相關經驗推薦
- 小滿節氣吃什么 吃苦嘗鮮皆適宜
- 男人為什么不能吃木瓜 男人不能吃木瓜的禁忌
- 秋天吃什么最養生 秋季養生食譜
- 男人夏天喝酒有哪些好處 男人每天喝多少酒對身體好
- 春季美白常識，中醫六款護膚面膜,護膚美白的方法小常識
- 喜歡裸睡的女人什么性格 喜歡裸睡女人的性格特點
- 新生兒一次喝多少毫升奶 10天新生兒吃奶量標準
- 女性荷爾蒙分泌過多有什么癥狀 女性荷爾蒙爆發前兆
- 冬季用什么泡腳好？推薦3種最佳泡腳材料
- 25種室內設計風格 哪種裝修風格最耐看，什么風格的裝修好看上檔次