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夏季降火食物集合 讓你輕松去火

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 炎天是最容易上火的節(jié)令 ， 屢屢當(dāng)你預(yù)備去吃適口的食品時(shí)卻發(fā)現(xiàn) ， 咽喉腫痛 ， 口腔長(zhǎng)泡 ， 鼻塞難通 ， 嘴唇干裂等 ， 上火了！怎樣辦呢？那就經(jīng)常吃上面這些專降火的食品吧！

夏季降火食物集合 讓你輕松去火

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一、綠豆
有清熱解毒 ， 消暑除了煩 ， 止渴健胃 ， 利水消腫的效用 。綠豆稀飯消暑效能較弱 ， 單用綠豆熬湯效能較強(qiáng) 。
二、蓮藕
有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的效用 ， 是冬季精良的消暑清熱食品 。蓮藕生吃熟吃各無(wú)效果 。蓮藕生食 ， 能清熱潤(rùn)肺 ， 涼血行淤 。能夠涼拌 ， 也能夠?qū)Ⅴr藕榨汁 ， 與鮮梨汁、甘蔗汁等夾雜飲用 。藕熟吃 ， 可健脾開(kāi)胃 ， 止瀉固精 。別的 ， 常常用腦的人多吃藕 ， 能夠起到益血補(bǔ)髓 ， 安神健腦的作用 。女性吃藕可以達(dá)到調(diào)血、補(bǔ)血 ， 紅潤(rùn)面色的成果 。
三、苦瓜
性寒 ， 有清熱解毒的效用 ?！兜崮媳静荨氛f(shuō)苦瓜能“除了邪熱 ， 解勞乏 ， 清心明目” ， 對(duì)中暑、痢疾、惡瘡、消渴等癥狀均有肯定醫(yī)治作用 ?？喙橡B(yǎng)分豐厚 ， 含多種氨基酸、維生素以及礦物資 ?？喙现恍枧腼兓忌戏?nbsp;， 淡淡的苦味中帶有幽香 ， 吃起來(lái)別有一番風(fēng)韻 。
四、黃瓜 。
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成份 ， 含鉀尤為豐厚 ， 具備解暑清熱的效用 ?！侗静萸笳妗分赋觯?ldquo;黃瓜氣息甘寒 ， 此能利熱利水 。”黃瓜生熟吃皆可 ， 還可去皮切片 ， 加許糖、醋、醬油、味精及年夜蒜泥拌以及佐餐 。
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五、絲瓜
有清熱解暑的效用 。歷代醫(yī)藥文籍以及《本草綱目》皆說(shuō)絲瓜能“清熱利腸” 。暑天吃些絲瓜湯 ， 能消暑解熱 。做湯時(shí)烹煮工夫沒(méi)有宜長(zhǎng) ， 最佳能放棄絲瓜的鮮綠色澤 。絲瓜皮以及絲瓜花一同熬水代茶 ， 也有防暑解熱之效 。
六、西瓜
性寒涼 ， 官方又叫寒瓜 。正在酷熱的暑天吃幾塊西瓜 ， 既苦澀適口 ， 又清冷解渴 。西瓜不只能解暑止渴 ， 并且養(yǎng)分非常豐厚 ， 含有人體所需的多種養(yǎng)分成份 。炎天呈現(xiàn)中暑、發(fā)燒、心煩、口渴、尿少 ， 或其余急性熱病時(shí) ， 均宜用西瓜進(jìn)行輔佐醫(yī)治 。西瓜除了吃瓜瓤外 ， 瓜皮亦可煎水用 。
七、冬瓜 。
冬瓜性寒 ， 有清熱、益脾、利尿、除了濕之效用 。可切片煮湯或炒食 ， 亦可清煮蘸調(diào)料食用 。不外 ， 畏寒腹瀉者沒(méi)有宜多吃哦 。
八、蘿卜
對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用 。以青蘿卜療效最好 ， 紅皮白心者次之 ， 胡蘿卜有效 。最佳生吃 ， 如胃有病可做蘿卜湯吃 。
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九、山查
山查善于順氣止痛、化食消積 ， 適合氣裹食釀成的胸腹脹滿痛苦悲傷 ， 關(guān)于慪氣招致的心動(dòng)過(guò)速、心律沒(méi)有齊也有肯定療效 。生吃、熟吃、泡水 ， 各類食用法皆無(wú)效 。
八、玫瑰
泡茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣效用 ， 不品茗習(xí)氣者能夠獨(dú)自泡玫瑰花喝 ， 或許將香氣撲鼻的玫瑰花插正在居室的花瓶里 ， 呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神 。

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