秋季最易長膘推薦三款消脂減肥藥膳 _消脂

關(guān)于減肥勝利的人來講，辛辛勞見了一個冬季，秋冬時節(jié)，也該歇歇腳了，卻不知這樣的幸運(yùn)以及渙散，比及來歲冬季降臨的時分會讓你愈加的悔恨，以是為了本人苗條的身體，為了避免讓本人悔恨，正在秋冬時節(jié)將減肥進(jìn)行到底，比及來年領(lǐng)有一副苗條的好身體，上面引見幾款減肥藥膳協(xié)助你輕松減肥。

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荷葉冰糖茶
資料：荷葉30克，山查、薏苡仁各10克，陳皮6克，金桔數(shù)個，冰糖過量。
做法：把荷葉、山查、薏苡仁、陳皮加工磨成碎末，接著把碎末放入鍋中，退出壓碎的金桔，用熱水沖泡后燜約20分鐘后便可，可加少許冰糖。
效用：能降脂化濕、理氣行水、減肥輕身，實用于單純性瘦削者。
山查萊菔粥
生山查150g，萊菔子30g，粳米100g 。制法：將山查、萊菔子烘干，研成粉末;將粳米淘洗潔凈，放入鍋中，加凈水過量，煮至粳米爛熟，加藥末再煮半晌便可。常食，逐日1劑，分2次食完。
有消食降脂之功。實用于肉食積滯，膽固醇增高之瘦削癥。

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紅豆玉米須湯
資料：紅豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米須6克。
做法：把紅豆、冬瓜皮、西瓜皮辨別洗潔凈，冬瓜皮、西瓜皮切成塊狀備用，玉米須也洗潔凈、切成段備用;把一切食材都放入鍋中，而后加過量的水，加水后煎煮兩次，每一次半個鐘頭便可。
【秋季最易長膘推薦三款消脂減肥藥膳】效用：無利尿減肥、健脾清熱等效用，實用于水腫性瘦削者。