秋季8大養(yǎng)生湯滋補減壓雙管齊下 _生活經(jīng)驗技巧

春季干燥，人體顯著的缺水，除了一樣平常的補水以外多喝些湯也長短常好的抉擇。小編保舉8年夜湯品，滋陰去燥，正在春季里也能水潤誘人。

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烏豆北耆瘦肉湯–開胃補身，一箭雙雕
資料：黑豆3兩，瘦肉1斤，北耆1兩，姜2片(老姜)，南棗6粒
做法：瘦肉切年夜塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入一切資料，以年夜火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘便可
花椒淮杞瘦肉湯–消弭壓力委頓
資料：花膠5兩，枸杞6錢，淮山1兩，黨參5錢，紅棗15粒，瘦肉1斤，姜2片
做法：紅棗去核，花膠泡水1天1夜，而后正在水中加少許姜，蔥以及酒，待水開后放入煮10分鐘，再用凈水浸1-2小時，切塊備用，瘦肉川燙切年夜塊，鍋中注入8分滿水，水開后，放入一切資料，以年夜火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘便可

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腐竹銀杏豬肚湯—潤暢通便有奇效
資料：馬蹄肉8兩，薏米2兩，豬肚1個，銀杏20粒，排骨10兩，腐竹4兩
做法：豬肚要兩面淘洗到潔凈，腐竹與薏米泡水半晌，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入一切資料，以年夜火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘便可
栗子百合排骨湯—從新水嫩你的肌膚
資料：栗子1斤，排骨1斤，干百合3兩，陳皮1錢，蓮子2兩
做法：蓮子去苦心，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入一切資料，以年夜火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘便可

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滋養(yǎng)益補湯—整腸健胃增你智
資料：猴頭菇7錢，益食淮山6錢，枸杞3錢，陳皮1錢，龍眼肉3錢，開邊湘蓮4錢，排骨1斤
做法：龍眼肉泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入一切資料，以年夜火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘便可
洋參安川神湯—一晚上好眠到天明
資料：花旗參須3錢，玉竹5錢，益食淮山3錢，開邊湘蓮8錢，蜜棗4錢，烏骨雞1只( 或土雞)
做法：烏骨雞去頭，屁股，皮以及過剩脂肪，而后切年夜塊，川燙去血水，鍋中注入8分滿水，水開后，放入一切資料，以年夜火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘便可.

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健腦湯–加強你的影象力
資料：枸杞3錢，頂卷3錢，北耆片5錢，猴頭菇7錢，金針菇7錢，排骨1斤
做法：金針菇先泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入一切資料，以年夜火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘便可
雞骨草煲蜜棗瘦肉湯–預防肝炎有一套
資料：雞骨草3兩，蜜棗3個，陳皮1片，瘦肉1斤
【秋季8大養(yǎng)生湯滋補減壓雙管齊下】做法：瘦肉切年夜塊，川燙，鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入一切資料，以年夜火煮20分鐘，轉至小火煮3小時40分鐘便可