1、首先，合理選擇運動服的款式能有效轉移體形上的弱點 。一般身材較胖的人運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時應適當針對個人情況，選擇吸水性強、款式較為寬松的運動裝 。
2、其次，運動服要適合周圍溫度的變化 。運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運動服就可以幫助散熱 。但假如說周圍環境氣溫比較低的話，那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適 。避免運動中不必要的身體機能傷害 。
【怎么挑選合適的運動服 怎么挑選合適的運動服品牌】3、再次，運動服的選擇也應兼顧到環境情況，像在健身房中鍛煉時，就要選擇較為修身的運動服 。因健身房內的器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成安全隱患 。并且，合體修身的運動服，可以直接感受到運動時身體的變化 。比如瑜珈倒立這類的姿勢，寬松的衣服很容易走光，而且動作不易到位，影響到練習的效果 。
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