午后適合喝青茶或綠茶：通常狀況下 ， 人體正在半夜時候會怒火旺盛 ， 此時飲用綠茶或許青茶可以使這一病癥失去減緩 。
青茶（如鐵觀音）性甘涼 ， 入肝經 ， 能清肝膽熱 ， 化解肝臟毒素 ， 且維生素E含量豐厚 ， 能抵制蒼老；綠茶則入腎經 ， 利水去濁 ， 令排尿順暢 。另外 ， 綠茶中茶多酚含量極高 ， 抗氧化、消炎成果好 。
何時品茗最佳？有人說是正在早晨 。
早晨8:30閣下品茗 。有許多人對早晨品茗有曲解 ， 怕影響睡覺 ， 并不然 ， 正在這個工夫是人體免疫零碎最活潑的工夫 ， 假如能喝上一沏茶 ， 人領會很容易修補以及規復免疫零碎 ， 再造細胞等 。對一些神經衰敗人群 ， 能夠抉擇喝半發酵的溫性的鐵觀音 。萬萬沒有要喝綠茶 ， 由于綠茶是沒有發酵茶 ， 對人體有肯定的安慰 。
晚間適合喝黑茶：人正在吃了三餐之后 ， 身材會儲蓄積累一些肥膩之物正在消化零碎內 ， 假使晚餐后可以飲用一杯黑茶則有助于合成儲蓄積累的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
黑茶性子較溫純 ， 沒有會影響就寢 。黑茶首選云南普洱 ， 不外 ， 普洱的滋味有些人可能承受沒有了 ， 那末可用白茶替代 ， 比方福建壽眉 。壽眉入肺經 ， 茶性溫和 ， 也沒有會影響就寢 。
【喝綠茶的最佳時間 喝綠茶什么時候喝好】
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