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一次偶爾的機會，經過熟人的引見到河南溫縣陳家溝學練太極拳，指點我學練太極拳的是一名成就很深的太極拳父老，正在片面理解了我到陳家溝學習太極拳的指標與念頭當前，正在學習太極拳套路的根底上，重點抉擇套路內的單式反復靜止 。
靜止形式很考究，特地重視襠勁，需前襠緊，后襠松圓，中襠下墜;靜止量按部就班，閣下先后，五湖四海，沒有拘一格 。套路靜止除了外，天天堅持專項（云手）錘煉流動至多1小時 。
成果沒有錯
幾個月當前，我驚喜地發現本人身材情況顯著惡化，肚皮變小，血壓降落并趨于穩固，豈但有了肯定的性愿望，并且伉儷性生存也比擬勝利 。今后，我與老婆都信念百倍地投身到太極拳靜止體育流動中，且生存非常法則，高興十分 。正在向太極拳教師們報憂時，他們道出了真理：鍥而不舍、法則有序地按太極拳的靜止要求流動錘煉，給伉儷生存帶來了新的性諧和 。
太極拳靜止錘煉對延緩蒼老的踴躍影響，其實不僅僅體現正在男性身上，對女性一樣具備良性促成作用 。天天參與太極拳靜止錘煉的40歲以上男女，其性生存才能普遍較強，乃至有如30歲期間同樣，充溢力氣以及色調 。
正在事實生存中，許多中年人正在性生存經驗上也都有過這類領會 。假如哪一段期間身材沒有適或過于勞碌缺乏流動時，往往滿身肌肉樞紐關頭生硬、肉體情況欠安，對伉儷生存也比擬冷淡，即便委曲行事，也品質沒有高;而正在普通適當的靜止之后，滿身肌肉樞紐關頭抓緊，流動自若，肉體委頓隨之消弭，性性能也失去了精良的調理 。
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