失眠是困擾現代人的一個大問題，它已經嚴重的影響到了我們的工作與生活 。使人一整天都是疲累的樣子，毫無生氣 。盡管市面上有很多治愈的*方，但是食用時間長了的話，勢必會帶來把一些不良的反應，讓身體更加的不健康 。這時候就需要采取食療養生的*了 。其中五味子就是一劑良*，用它泡水喝可以以慢慢改善癥狀，從本質上去除失眠 。下面小編就為大家介紹它的幾種食用* 。
【五味子泡水治療失眠 五味子泡水治療失眠有效嗎】一、人參五味子茶
配方：人參片4g，紫蘇梗6g，五味子50g，白糖100g 。
制法：將人參片、五味子、紫蘇梗放入沙鍋中，加入適量的水浸泡30分鐘，煎濃取汁加入白糖，溶化澄清即可 。
用途：適用于氣陰兩虛，虛火上炎之慢性支氣管炎有咳嗽，口渴，氣短乏力，言語無力者 。
用法：不拘時隨意飲用，每天1劑 。
二、五味子茶
配方：北五味子3-5g，綠茶0.5-1.5g，蜂蜜25g 。
用法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡五分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成 。每日一劑，分三次溫服 。
功效：振奮精神，補腎益肝 。適用于腿軟乏力，耳鳴，精神衰弱，慢性肝炎，肝虛目眩，視力減退 。
三、杜仲五味子茶
配方：杜仲20g，五味子9g 。
功用：補肝益腎，滋腎澀精，強健筋骨 。
主治：
①腎虛腰痛，頭昏腦脹，如早期高血壓 。
②頭昏失眠，腰腿乏力，陽痿、遺精，精神不振，如神經衰弱 。
制法：上*研為粗末，納入熱水瓶中，用沸水適量沖入浸泡，蓋悶15至20分鐘 。頻頻飲用，于一日內飲完 。
宜忌：因濕熱蘊結下焦所致之遺精、腰痛患者不宜飲用 。
文章插圖
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