感冒如何食療感冒如何食療孕婦 _生活百科

【感冒如何食療感冒如何食療孕婦】1、感冒的患者，首先要注意休息，多喝水，在飲食上要給予清淡的易消化的飲食，感冒初期可以吃一些流質(zhì)或半流質(zhì)的飲食，比如大米粥，小米粥等。也可以吃一些蔬菜粥，在粥里少量的放一些鹽，避免出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂。
2、還可以適當(dāng)?shù)某砸稽c新鮮的蔬菜和水果，水果中含有豐富的維生素，可以提高機體的抵抗力，蔬菜中還有纖維素，可以預(yù)防便秘。
3、還可以補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚肉，雞蛋等比較容易消化，也可以喝一些牛奶，保護胃粘膜，促進鈣質(zhì)的吸收。