對于現在的很多人來說，補腎是一個十分受關注的話題，很多人覺得自己腎虛，也不去醫院證實，就胡亂給自己開始補，各種方法都用盡了，可是情況卻不見好轉，那么是否是方法選擇的不對呢 。當然補腎也需要一個過程，慢慢調理才能起到作用，想要補腎延年保健，艾灸療法便是一種不錯的選擇 。
為什么艾灸可以補腎？
腎陽不足是腎虛的一個主要方面 。腎陽又稱為元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力，一身陽氣之根本，如《黃帝內經》“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，張景岳所說“凡通體之溫者，陽氣也;一生之活者，陽氣也 。五官五臟之神明不測者，陽氣也” 。
人體其他的陽氣如心陽、脾陽、衛陽均以腎陽為根本 。衛外之陽氣充足，則肌腠固密，營衛調和，可防御外邪之侵襲;脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；心主一身之陽，心陽充足，則如萬物被澤陽光，氣血百脈通暢 。所以腎陽是生命之本，五臟陽氣之根，即“五臟之陽氣，非此不能發” 。故陽氣與人的衰老和疾病的發生，有著極為密切的關系 。
“陽精若壯千年壽”，“陽精若在必能生”此之謂也 。也就是說，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是陽氣虛衰，而養生灸的主要作用，就是培補陽氣，益其真陰 。所以，能夠起到防病治病、抗衰老作用，使人之壽命延長 。
保健灸常用的補腎穴位
here'stoyourhealther
足三里
定位：為足陽明胃經的合穴，位于膝關節外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側1橫指處 。
功效：健脾益胃、補益氣血 。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰 。張杲的《醫說》強調“若要安，三里莫要干”，意指反復灸足三里，可起到保健作用 。
三陰交
定位：位于內踝尖直上3寸，脛骨內側緣后方凹陷處 。
功效：溫腎健脾、祛濕利水、調經止痛 。
主治：腸鳴腹脹、泄瀉、月經不調、帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹 。
神闕氣海關元
神闕
定位：為腹部肚臍正中，屬任脈 。
功效：溫陽益氣、補腎健脾 。
主治：脾腎陽虛，癥見畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷，及命門火衰導致的陽痿、早泄、遺精等 。
關元
定位：腹正中線上，臍下3寸處 。
功效：溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養血、保健延年 。
主治：可用于陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統疾病，月經不調、產后出血等婦科常見病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷 。
配穴：關元是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸 。
氣海
定位：腹正中線上臍下1.5寸處 。
功效：壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛、延年益壽、抗衰防疾 。
主治：凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛不調、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等 。
注意：陰虛者慎用，孕婦禁用 。一般在春季灸氣海，《內經》有“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮 。”氣海為生氣之海，此時灸之，應其春生之時序，以助升發之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也 。
腎俞穴
定位：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸 。和肚臍平行 。
功效：腎，腎臟也；俞，輸也 。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經，故名 。
主治：遺尿，遺精，陽痿，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛 。
相關經驗推薦
- 吃什么讓男人精力旺盛 吃什么讓男人精力旺盛
- 精子多也會導致男性不孕
- 男人勸女人離婚,會這樣說話嗎 男人勸女人離婚，會這樣說
- 男人裸睡可以提高啪啪啪能力嗎 男人裸睡對身體有影響嗎
- 男人怎么按摩補腎壯陽 這幾種按摩能夠助男人防陽痿
- 男人少精能治好嗎 容易讓男性少精的幾個生活習慣
- 讓男人更持久的性愛小技巧
- 女人，若要結婚，就嫁給一位懂得這些和會做到這幾點的男人!
- 不想結婚的男人,你該等他嗎知乎 不想結婚的男人，你該等他嗎
- 夢見葡萄是什么意思 男人夢見葡萄是什么意思