大腿顛球訓練方法圖解大腿顛球訓練方法 _生活百科

1、對于初學足球大腿顛球的朋友來說，首先雙手拿球，將球拋至頭頂的高度，當球自然下落的時候，身體直立，雙臂自然伸展以保持身體平衡，向上抬腿用大腿的正中部擊打足球是正下部?，使球向正上方運行。
2、初學的朋友可以加大力量使球反彈的高度稍高，并單獨完成一次顛球后用手將球接住，反復重復此項動作。待球性稍微熟練后，可以連續的將球頂起，或者兩腿交替將球顛起，并降低顛球的高度，增加連續動作之間的頻率，保持動作多次反復不使足球落地。
【大腿顛球訓練方法圖解大腿顛球訓練方法】3、如果有的朋友對此技術已經有了基礎，為了提高球性，還可以在走動，甚至是跑動中用大腿將球顛起，在顛球的中控制足球的走向，保持球的穩定，從而增長對球性的練習。