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一分鐘看出你是不是腎虛！最簡(jiǎn)單好用的補(bǔ)腎方，每個(gè)人都用得著！

生活百科每個(gè)人

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授肖相如表示，腎虛有很多表現(xiàn)：
7
總感覺(jué)口咸
8
莫名感到恐懼
9
無(wú)緣無(wú)故總顫栗
10
身上有腐臭味
上述10個(gè)癥狀，如果你有3個(gè)以上，就要懷疑是不是腎虛了！
有這些行為的人最容易腎虛
1.經(jīng)常熬夜的人 。尤其是加班族，不但要熬夜加班，還要面臨著工作壓力，易出現(xiàn)黑眼圈、精神不濟(jì)等健康問(wèn)題，從而引發(fā)腎虛 。
2.性生活頻繁的人 。性生活過(guò)于頻繁、不節(jié)制，容易損傷腎臟，耗散腎氣 。
3.久病之人 。正所謂久病及腎，久病之人往往會(huì)因?yàn)榧膊《绊懙狡渌K腑，包括腎，從而出現(xiàn)腎虛的癥狀 。
4.久坐不動(dòng)的人 。久坐傷腎，長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間壓迫膀胱經(jīng)，造成成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，膀胱功能失常，進(jìn)而引發(fā)腎功能異常 。
5.頻繁抽煙的人 。腎主納氣，有幫助肺吸氣和降氣的作用 。在呼吸方面，兩者是相輔相成的，同時(shí)肺與腎之間的陰液也相互滋生，而頻繁抽煙則會(huì)傷肺，從而導(dǎo)致腎虛 。
6.老年人 。人的生長(zhǎng)發(fā)育與腎氣關(guān)系密切，在年齡不斷增長(zhǎng)的同時(shí)，人也會(huì)出現(xiàn)腎氣不斷衰退，到了老年，因腎氣虛弱而呈現(xiàn)衰老徵象 。
　五個(gè)最簡(jiǎn)單實(shí)用的補(bǔ)腎方
1每天嚼兩顆板栗
腎虛的人，每天早晚各嚼服１-２顆栗子，堅(jiān)持一段較長(zhǎng)的時(shí)間，就會(huì)收到很不錯(cuò)的效果 。
2吃黑芝麻鹽
黑芝麻是平性的，黑芝麻鹽可以作為補(bǔ)腎食品長(zhǎng)期服用 。
把黑芝麻炒干后碾末，混入少量食鹽，做成芝麻鹽，每次吃飯時(shí)撒到粥里一起吃，好吃又補(bǔ)腎 。
3小茴香茶方
蔬菜里的小茴香是一個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)腎菜，能補(bǔ)腎陽(yáng)、暖脾胃、散風(fēng)寒 。
【一分鐘看出你是不是腎虛！最簡(jiǎn)單好用的補(bǔ)腎方，每個(gè)人都用得著！】可以用小茴香做個(gè)補(bǔ)腎茶方：紅香茶，取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量) 。把小茴香放入無(wú)油的炒鍋，用小火炒一兩分鐘，變黃出香味后就關(guān)火 。可以一次炒十到二十天的量(90~180克)，放瓶子里每天取用 。

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