【涼拌香菜的營養價值 香菜與什么涼拌好吃】
食用價值莖葉作蔬菜和調香料 ， 并有健胃消食作用;果實可提芳香油;
香菜種子含油約20%; 藥用價值果入藥 ， 有驅風、透疹、健胃、祛痰之效 。
涼拌香菜的制作步驟大概如下：一 ， 將準備好的香菜用清水淘洗幾遍 ， 輕輕揉一揉 ， 去掉葉子上殘留的沙子或者異物 。二 ， 對應香菜的量 ， 用鍋燒適量的水 ， 水要燒開或者接近燒開的時候 ， 將香菜放入其中焯一下 ， 3min左右 ， 撈起來 ， 放入盤子之中 。三 ， 添入適量的冷水 ， 這樣用手擠出焯好的香菜中的水分的時候不會燙手 。將香菜之中的水分盡量擠干 。四 ， 將香菜切一下 ， 長短以方便筷子夾起為宜 。五 ， 將切好的香菜放入盤子中 ， 添入香油 ， 鹽 ， 南德 ， 辣椒油 ， 醋等作料 ， 用力調拌 ， 使之均勻入味 。可以擺出一個好看的樣子 。涼拌香菜就這樣做好啦 。P.S:香菜焯的時候最好不要切開 ， 不然不好撈 。
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