1、代替米飯的低糖主食有薯類 ， 例如紫薯、紅薯等 。
2、美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家完成的一項研究發現 ， 每天吃兩次紫薯可以降低血壓 ， 其效果與吃燕麥一樣好 ， 且不會導致身體發胖 ， 適合體重超標的高血壓患者 。新研究負責人喬·文森教授指出 ， 紫薯可以帶皮烤熟食用 。
【代替米飯的低糖主食? 代替米飯的低糖主食糖尿病能吃油桃嗎】
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