中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，枸杞是補腎的良藥，它的補腎功效好，我們可以通過枸杞食療方，來得到補腎養(yǎng)腎的效果 。接下來，小編我就為你具體介紹幾款，關于枸杞補腎的具體食療方，你可以根據自己的需要來選擇 。
2、枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過 。
3、兩種米混一起淘凈浸泡2小時 。
4、放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘 。
5、放紅棗小火煮5分鐘 。放菊花，枸杞煮1分鐘即可 。
二、北芪杞子燉子鴿
主料：鴿肉500克;輔料：黃芪20克、枸杞子10克;調料：姜3克、鹽2克、味精1克 。
【用枸杞補腎的正確吃法 用枸杞補腎的正確吃法大全】做法：
1、老鴿剁成大塊，用水沖凈血污;
2、北芪、枸杞子分別用水洗凈;
3、鍋內放水燒開，把洗凈的老鴿焯一下水;
4、焯好的老鴿塊及洗好的北芪和姜片放入燉盅內，加入水，放在火上用大火燒開;
5、撇去表面浮沫后，放入枸杞子，蓋好蓋，改用小火繼續(xù)燉3小時左右;
6、至老鴿熟爛時，放精鹽、味精調好口味即成 。
三、枸杞淮山海參湯鍋
原料：淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒 。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈 。
2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時 。
四、枸杞燉羊肉
有固精明目，強筋補腎作用 。適用于男子陽痿、早泄，女子月經不調，性欲減退等腎虛患者 。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳 。原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量 。
做法：先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛 。加味精調味食用 。
上文介紹的枸杞食療方，其補腎養(yǎng)腎的效果都很好 。腎是人體的重要器官，中醫(yī)認為，經常養(yǎng)腎補腎，對你養(yǎng)生保健是有重要意義的 。因此，在你的日常養(yǎng)生中，千萬要記得養(yǎng)護好自己的腎臟 。
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