月經(jīng)期間吃點什么最好？月經(jīng)來得多吃什么最好，是真的，太實用了 _生活百科

侄女來看我，我花了85塊錢，做了4個肉， 2個傳統(tǒng)待客。我侄女夸說比餐廳的菜好吃。三月，氣溫明顯上升。不冷不熱的天氣真令人愉快。出門就不想回來，不餓就不想回家。今天，我剛出去。寶爸打電話說我大侄女來了，不方便在外面吃。我趕緊去買了幾個菜，以我家里的東西，做個小桌子不難。我侄女好久沒來了。我什么都想做，就干脆讓她點餐。我自己做的。結(jié)果我侄女點了兩個，我按照她的口味配了四個。這次是六菜四肉兩菜。我算了一下大概85元的樣子。自己做真的很實惠。侄女甚至夸我廚藝好，比飯店的菜都好吃。
【月經(jīng)期間吃點什么最好？月經(jīng)來得多吃什么最好，是真的，太實用了】

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看看馬寶給她侄女做了什么：木耳蒜油小麥芝麻醬，水煮雞肉，帶魚炒麻辣小龍蝦，炸酥肉。這六個菜，葷素搭配，很不錯。雖然花不了多少錢，但是用了很多食材。魚、蝦、肉、蔬菜一應(yīng)俱全。它們營養(yǎng)豐富，味道鮮美，吃在肚子里很舒服。

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拌上芝麻醬，春天要常吃黑木耳。富含粗纖維，不怕長胖就可以減肥，尤其是有葷菜的時候。吃它是對的。
材料：泡好的黑木耳1盤，花生芝麻醬適量。
做法：將黑木耳撕成小塊，放入開水鍋中焯一下，撈出放涼。控水后放入鍋中，撈出部分花生芝麻混合醬，加入溫水和鹽，用筷子攪拌成光滑細(xì)膩的狀態(tài) ，澆在木耳上拌勻。

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油炸帶魚，帶魚。冷熱都好吃，也不難。炒帶魚，需要先把帶魚的腥味去掉，然后再炒。想讓帶魚形狀顏色好看，我的辦法是先在蛋液里滾一滾再下鍋。
材料：洗凈的帶魚1盤，鹽，白胡椒粉，料酒，姜，雞蛋1個。
做法：帶魚洗凈，控水，放入鍋中，加入料酒、鹽、白胡椒粉，拌勻，靜置10分鐘，入味，出香味；將一個雞蛋敲入盤中，加入少許鹽攪拌均勻；鍋內(nèi)放植物油加熱，將帶魚卷在蛋液中，煎至兩面金黃。

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水煮雞，這道菜真的很好吃。雞肉嫩滑，麻辣鮮香，吃到停不下來。說實話，水煮雞比魚牛肉更實惠，味道也更好。
材料：大雞腿2個、豆芽、蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣醬、麻辣火鍋底料、花椒、干辣椒、醬油、料酒、淀粉。
做法：去骨雞腿，雞肉去皮，然后切成略粗的塊，放入鍋中。加入胡椒粉、料酒、鹽、醬油、姜片進(jìn)行黏貼，再加入玉米淀粉進(jìn)行黏貼，加入一些植物油拌勻；將黃豆芽放入鍋中翻炒，放入鍋中備用；鍋中加入植物油，放入蔥、姜、蒜、干辣椒翻炒，再放入郫縣豆瓣醬、火鍋底料翻炒至紅油融化，加入開水，再放入醬油上色；大火燒開煮至味濃，撈出調(diào)料渣，轉(zhuǎn)最低火，放入雞片，煮至雞肉變色熟，舀入盛有豆芽的鍋中，再舀入一些湯，撒上干辣椒和花椒，另起一鍋，加入適量植物油，加熱，迅速澆在干辣椒和花椒上，刺激出香味。