1、改變自己的不良習(xí)慣
2、增加頸椎保護(hù)運(yùn)動(dòng)
【得了頸椎病怎么辦 怎么治療】
3、及時(shí)就診咨詢
4、學(xué)會(huì)休息和放松
5、改善生活睡眠環(huán)境
6、擺正心態(tài)
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