大家好，我是小靜 。
蘋果是我們日常生活中常見的水果 。 味道酸甜可口，深受大家喜愛 。 蘋果富含礦物質、有機酸、維生素等營養成分，營養價值非常高 。 今天和大家分享一個蘋果健康食品，非常簡單實用 。 讓我們看一看 。
首先我們準備一個蘋果，將其打濕，然后加入果蔬洗鹽摩擦蘋果皮，利用鹽的摩擦力反復摩擦，從而去除蘋果表面的農藥殘留 。
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蘋果擦干凈后，我們會用清水洗幾遍 。 蘋果皮含有豐富的膳食纖維和維生素，我們最好把果皮帶走，吃干凈 。
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用干紙巾擦干蘋果廚房表面的水，在案板上擦水，保持無水無油 。
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把蘋果洗干凈，分成四份 。 然后去掉蘋果的核 。 蘋果核含有一種有害成分，有點酸 。 吃了會頭暈惡心，最好在蘋果周圍去掉 。
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然后我們切蘋果 。 俗話說，一天一個蘋果，醫生遠離，可見蘋果的藥用價值很高 。
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【蘋果姜加醋浸泡喝了有什么功效？檸檬加姜加蒜加醋煮水治什么病，文章引網友點贊】蘋果切好后放在無水無油的瓶子里，然后準備兩片新鮮的檸檬 。
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然后去掉檸檬籽 。 檸檬含有豐富的維生素，尤其是維生素c，所以愛美的女性朋友平時可以多吃檸檬，先切成條狀，再切成小塊 。 切好后，也放進瓶子里 。
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那我們就準備一瓶白醋 。 白醋最好是釀造白醋 。 釀造的白醋沒有添加劑，吃起來很香 。 也可以往瓶子里倒白醋，用米醋 。
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但是，用醋不要有度，容易傷胃 。 白醋可以不用配料 。 我們也可以加幾塊冰糖中和酸味，然后蓋上蓋子密封20天 。 最好存放在冰箱里 。
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食材充分發酵后，會出現很多小氣泡 。 這時候就說明里面的醋酸和檸檬酸發酵了，蘋果酸完全融合在一起了 。 如果直接吃，會很酸 。 這時候我們可以舀兩勺放在杯子里 。 加入40度左右的溫水沖泡 。 如果不能接受酸味，也可以加點蜂蜜 。 這樣做出來的蘋果醋安全放心，沒有任何添加 。
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喝蘋果醋不僅可以刺激食欲，促進消化，還可以將醋酸、檸檬酸、蘋果酸充分融合在一起，也有利于我們體內脂肪的分解，起到非常好的減脂作用 。 蘋果加白醋有很多好處 。 喜歡的朋友可以試試 。 今天的視頻就到這里 。 如果你喜歡我的視頻，請給我一個贊 。 下次再見 。 再見 。
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