小孩不吃飯是什么原因,孩子不吃飯一招搞定,不明白的，看這篇文章 _生活百科

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1.不要過分責備你的孩子。
“為什么你吃飯這么難？你以為誰家的孩子跟你一樣？”
“你是不和飯還是怎么的？我全心全意為你做飯。你一點都不吃，配得上我嗎？”
很多父母在孩子不吃飯的時候已經接近崩潰，可能會批評指責孩子。其實這種做法并不能真正解決孩子吃飯的問題，反而會讓吃飯成為孩子的負擔：我真的很討厭吃飯。時間長了，孩子完全失去了吃飯的興趣。

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2.豐富成分，改變形狀
如果平時給孩子吃的都是單餐，可以考慮豐富食材種類。除了孩子喜歡吃的東西，還要逐漸增加其他食物，也能給孩子提供更全面的營養。有些孩子可能挑食，比如不愛吃蔬菜。家里人可以把蔬菜榨成汁，做成蔬菜面，或者做成蔬菜丸子。烹飪方法上，也有蒸、煮、燉、燜等多種方式可供選擇，都能更好的保存食物的營養。除此之外，家人也可以多注意食物的形狀。如果能做出一些可愛的卡通造型，孩子的接受度會更高。

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3.選擇孩子最喜歡的餐具
家長在購買餐具時，可以讓孩子自己選擇，也可以選擇孩子喜歡的動畫片。漂亮的餐具會吸引孩子的注意力，增加他們對食物的興趣，刺激他們的食欲。
4.讓孩子們參與烹飪。
家庭成員可以讓孩子參與做飯，比如摘菜、洗菜、送東西。這樣會讓孩子對食物產生興趣，從而增加孩子對吃的興趣。
5.合理給孩子吃零食。
孩子吃零食沒有錯，但是家長要幫助孩子控制好數量和時間。首先，在時間上，最好在兩餐之間給孩子吃零食，盡量不要在晚餐前1-2小時給孩子吃零食。否則孩子吃了零食會有飽腹感，影響正餐。還有一個就是零食的量要控制，不要讓孩子想吃多少就吃多少。零食主要是用來彌補孩子的饑餓感，不能當正餐吃。另外，那些熱量高，深加工的零食要少給孩子吃。

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6.不要追著孩子喂。
如果孩子在吃飯時間不吃飯，家長要制定一個規則：你現在不吃，一會兒也不能吃。不要追逐孩子，也不要強迫他們。可能后來孩子餓了，知道不吃會難受，就乖乖吃了。值得注意的是，這個規則一旦定下，就必須嚴格執行。不要輕易妥協，否則沒有效果。
7.允許孩子探索和玩耍食物
兒童可以聞、摸等。在接受新食物之前，先把食物放進嘴里或吐出來探索。 10-18個月的孩子也喜歡扔餐具，玩食物，這些都是兒童發展規律的正常表現。家長不要因為怕弄臟或弄壞餐具而制止。在購買餐具時，可以選擇不易破碎的東西，但請尊重和保護孩子的探索。
8.用繪本來引導
很多時候，繪本可以解決父母的大麻煩。在吃的問題上，家長可以借助相關繪本來引導孩子。和馬濤一樣，她也經常給孩子講小鴨子系列的《我不挑食》。書上說小鴨子從來不挑食，身體很強壯。所以踢足球的時候，你總是可以領先的。冬天的時候，別的小朋友生病了，不能出去玩，但是小鴨子可以在外面的雪地里玩。然后所有的孩子都向小鴨子學習，養成了不挑食的好習慣。對馬濤家的孩子有效，家長也可以試試。