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1、香煎雞胸肉的做法 。
2、香煎雞胸肉的做法減肥餐 。
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4、香煎雞胸肉的做法及營養成分 。
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香煎雞胸肉的做法 家常香煎雞胸肉的做法》的解答 。
1.所需食材：雞胸肉一塊 ， 老抽 ， 料酒 ， 鹽 ， 淀粉 ， 大蒜 ， 胡椒粉 ， 食用油 。
2. 雞胸肉比較厚實 ， 我們用刀給它分成兩片或者三片 ， 這樣肉容易入味 ， 也更容易熟 。
3. 把片好的雞胸肉用刀背敲打一遍 ， 這樣肉質就變得松散不會發柴 ， 也更容易入味 ， 兩面都需要剁一遍 。
4. 把雞胸肉放到盤子里面 ， 我們再拍幾瓣大蒜剁碎 ， 加到雞胸肉里面 ， 加點胡椒粉 ， 再加兩勺生抽 ， 一點老抽 ， 一勺料酒 ， 半勺鹽 ， 一勺淀粉 ， 抓勻 ， 直到料汁全部裹在雞胸肉表面就可以了 。
5. 雞胸肉抓勻之后料汁全部裹在了肉表面 ， 有一點發黏就可以了 ， 蓋上保鮮膜腌10分鐘 。
6. 平底鍋稍微倒點油 ， 下入雞胸肉小火煎 ， 煎2分鐘就翻另一面 ， 再煎兩分鐘我們加點清水 ， 蓋上蓋子煎到水分收干 。
7. 這樣做的雞胸肉顏色和口感都非常棒 ， 真是色香味俱全 ， 煎到水分收干大概5分鐘左右就可以出鍋 。
8. 把雞胸肉切成小塊 ， 擺盤就可以吃了 ， 雞胸肉脂肪含量低 ， 非常適合作為減肥餐 ， 吃膩了水煮的雞胸肉不換換口味吧 。
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香煎雞胸肉的做法竅門【香煎雞胸肉的做法大全食譜 香煎雞胸肉的做法竅門】》優質內容解答希望能幫到您 。
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