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夏天吃什么糖水美容養顏 夏天喝什么糖水養顏

生活百科飲食指南

燥熱的夏季熬一鍋糖水，溫熱的時候祛濕，放涼后存進冰箱，享受過夏天的陽光，回家喝上一杯帶著冰霜的糖水，過癮！桃膠紅豆水果撈原料：桃膠20顆、紅豆50克、菠蘿1個、枇杷2個、冰糖適量 。
做法：
1、用料：桃膠20顆，紅豆50克，菠蘿1個，枇杷2個，冰糖粉適量 。
2、紅豆桃膠分別洗凈，浸泡至漲發 。
3、泡好的紅豆倒入電飯煲，加入適量清水 。
【夏天吃什么糖水美容養顏 夏天喝什么糖水養顏】 4、蓋上蓋子，選擇煮湯功能，設定時間為2小時 。
5、泡好的桃膠揀去雜質，濾干水分 。
6、待電飯煲倒計時到最后20分鐘左右 。
7、揭蓋，倒入桃膠 。
8、蓋好蓋子，繼續煮湯 。
9、煮湯結束 。
10、加入冰糖，攪拌至溶化 。
11、菠蘿和枇杷分別去皮切成小丁 。
12、將桃膠紅豆湯盛入容器中 。
13、加入水果丁即成 。
小竅門： 水果可以根據自己喜好隨意變換 。紅豆也可以用其他淀粉質的豆類代替 。紅豆事先浸泡至充分漲發后更容易煮爛 。
枇杷糖水原料：枇杷5個、黃冰糖1塊 。
做法：
1、準備 。
2、把枇杷去皮去核切塊 。
3、放入養生壺中、摻入未過枇杷的水、選花果茶鍵、大概30分鐘左右即可 。
櫻桃糖水原料：櫻桃適量、冰糖15顆 。
做法：
1、櫻桃適量 。
2、櫻桃用刀從尖部劃一圈 。
3、剖開，去核 。
4、處理好的櫻桃 。
5、砂鍋里適量水，冰糖放入 。
6、放砂鍋里煮至櫻桃軟潤 。
7、關火 。
8、盛至碗中 。
京糕木瓜糖水原料：京糕100g、木瓜150g、蜂蜜 / 生粉適量 。
做法：
1、熟木瓜一個 。
2、木瓜去皮去籽切成滾刀塊 。
3、京糕先切條 。
4、然后切成方塊 。
5、碗中放入生粉 。
6、加入一點水調勻 。
7、鍋中放水煮沸 。
8、放入木瓜煮沸 。
9、放入京糕 。
10、再次煮沸后倒入水淀粉勾芡 。
11、最后放入適量蜂蜜就可以了 。
小竅門： 1、可以等糖水溫度稍微降下來再加入蜂蜜，才不會破壞蜂蜜的營養成分 。
2、木瓜本身是可以生吃的，不需要久煮 。
芒果糯米小丸子原料：小芒果3-4、糯米小丸子 / 白砂糖適量（蜂蜜） 。
做法：
1、準備好食材 。
2、煮一鍋開水，把糯米小丸子煮熟,過涼開水備用 。
3、芒果去皮切丁備用 。
4、準備一杯熱水，加入一勺蜂蜜或一茶匙白糖攪勻，放涼備用 。
5、留三分之一芒果丁備用，三分之二倒入攪拌杯中 。
6、啟動攪拌程序，打出細膩的芒果糊 。
7、倒入碗中 。
8、擺上芒果丁，放上糯米小丸子，拌勻即可 。
小竅門： 芒果本來就很甜，不喜歡太甜的可以不加糖或者蜂蜜 。
薏仁蓮子羹原料：薏仁50g、蓮子30g、蓮藕粉20g、冰糖50g、白開水500ml 。
做法：
1、準備好所有食材，蓮子和薏仁煮熟 。
2、將所有食材放入料理杯內 。
3、選擇10檔（最高檔）運行2分鐘 。
小竅門： 1、薏仁不容易熟，最好浸泡過之后再煮 。
2、蓮子的芯很苦，用破壁機的話最好還是把芯去掉

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