1、四君子茶 。材料：黨參10克、茯苓10克、白術10克、甘草10克 。做法：所有材料放入鍋中，加800毫升的水，加熱至滾沸后續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用 。每天飲用不超過800毫升 。功效：健脾祛濕，助消化，改善脾胃氣虛癥 。
2、五花茶 。材料：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g 。做法：將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用 。功效：健脾祛濕，清熱解毒，消暑保健 。
【健脾祛濕茶的配方 你都學會了嗎】3、茯苓薏米茶 。材料：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(視需求) 。做法：茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘 。加入生姜(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生姜)，煮開后，轉小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開后煎20分鐘，一般可以喝三次) 。功效：健脾祛濕，清熱解毒，適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群 。糖尿病人不適合喝 。
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