百合蓮子龍眼粥不知道大家吃過沒有，下面就讓我來給大家具體介紹一下該州的的一些常識吧 。
百合蓮子龍眼粥的做法藥材、粳米加適量水煮沸后，改用小火煮20分鐘，煮至湯似粥狀時(shí)，再加入蜂蜜即可 。
百合蓮子龍眼粥的功效1、蓮子有安神、強(qiáng)健脾胃及止瀉之功效 。
【百合蓮子龍眼粥 龍眼蓮子百合小米粥的功效與營養(yǎng)】2、百合能潤肺、健胃、補(bǔ)腦、清心及鎮(zhèn)靜安神 。
3、龍眼肉具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、安神補(bǔ)血的效果，對失眠、神經(jīng)衰弱和怕冷、體質(zhì)虛弱之人幫助很大 。
醫(yī)師叮嚀
少女可在平時(shí)服用此藥膳 。
制作材料：藥材百合25克、蓮子15克、龍眼肉15克、食材粳米100克、調(diào)味料蜂蜜30克 。
制作方法：
藥材、粳米加適量水煮沸后，改用小火煮20分鐘，煮至湯似粥狀時(shí)，再加入蜂蜜即可 。
百合蓮子龍眼粥的營養(yǎng)價(jià)值百合營養(yǎng)分析：
百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿 。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用 。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 百合蓮子綠豆粥 百合蓮子綠豆粥孕婦可以喝嗎
- 西芹炒百合的營養(yǎng)價(jià)值 百合的營養(yǎng)價(jià)值
- 薏米銀餌蓮子西瓜冰粥 銀鷺蓮子玉米粥
- 蓮子芡實(shí)荷葉粥的功效 蓮子芡實(shí)荷葉粥
- 蓮子肉是什么？「蓮子肉和蓮子一樣嗎」
- 什么燕什么龍,大烏圓龍眼
- 蓮子做什么湯,蓮藕和蓮子能一起煮湯嗎
- 百合作用與功效有哪些 百合的作用于功效是什么
- 百合用什么泡,百合花怎么泡
- 荷葉蓮子粥 荷葉蓮子粥孕婦可以吃嗎