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檸檬和菊花能泡在一起嗎 檸檬菊花茶的功效

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檸檬和菊花是我們生活中常見的食物，通常是用來泡水喝的，但是一般都是分開單獨(dú)泡的，沒有同時(shí)泡過，那么檸檬和菊花能泡在一起嗎？檸檬和菊花能泡在一起嗎能 。
從食物的成分上來看，檸檬中含有豐富的碳水化合物、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、維生素B1、維生素B2以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分；菊花中含有揮發(fā)油、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、菊苷及黃酮類化合物以及鐵、鋅、銅、硒等營養(yǎng)元素，這兩種食物成分不相克，因此，可以一起泡水 。
檸檬菊花茶的功效清熱去暑 菊花偏寒性，可以增加體內(nèi)的寒氣，減輕體內(nèi)的燥熱之氣，有一定的清熱去火的作用，而檸檬具有一定的消暑作用，適合在炎熱的夏季食用 。
保護(hù)眼睛 菊花入肝經(jīng)，有一定清肝明目的作用，用來與檸檬泡水喝對(duì)眼睛是比較好的，有一定的護(hù)眼作用，適合坐在電腦前的上班族食用 。
美容養(yǎng)顏【檸檬和菊花能泡在一起嗎 檸檬菊花茶的功效】 檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮膚中的黑色素，有一定的美容作用，而且菊花茶中含有的一定的維生素E，對(duì)皮膚衰老有一定的防治作用 。
降低血壓 檸檬中的檸檬酸可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合形成一種可溶性物質(zhì)，阻止或減輕鈣離子參與血液凝固，對(duì)預(yù)防高血壓有一定的作用，而菊花中的黃酮類化合物含量豐富，能舒張血管和改善血管通透性，起到一定的降壓作用 。
緩解疲勞 檸檬中的香氣濃郁，能讓人精神振奮，緩解身體的疲勞，加上酸性物質(zhì)含量豐富，對(duì)機(jī)體能產(chǎn)生一定的刺激作用，配上菊花，解乏的功效更佳！
促進(jìn)消化 檸檬中的酸性物質(zhì)能促進(jìn)消化腺的分泌，幫助食物的消化吸收，在一定程度上能避免出現(xiàn)消化不良的情況 。
增強(qiáng)免疫力 檸檬、菊花中的營養(yǎng)成分豐富，能為機(jī)體提供充足的營養(yǎng)，進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力 。
檸檬和菊花要怎么泡原料：檸檬1個(gè)、菊花5-6朵、適量蜂蜜 。
做法：
1、將菊花用熱水沖洗一遍，然后再用熱水沖泡，靜置放到一邊 。
2、將檸檬用食鹽搓洗干凈，去掉檸檬的頭部，切2片備用 。
3、待菊花茶變得比較溫涼時(shí)，然后再放入檸檬片和蜂蜜 。
4、將其攪拌均勻后，蜂蜜溶解后既可以飲用了 。
一天吃多少檸檬為宜2片左右 。
檸檬中的酸性物質(zhì)含量豐富，一天不宜多吃，以免使胃部的酸液增多，引起胃部的不適，而且對(duì)牙齒黏膜也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此，一天用2片檸檬泡水就可以了 。
一天吃多少菊花為宜5-6朵為宜 。
菊花是一種偏寒性的花茶，過量食用易增加體內(nèi)的寒氣，不利于寒氣的散發(fā)，易使腸胃受寒受涼，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀 。
小貼士對(duì)于腸胃不太好、容易拉肚子的人群而言，喝檸檬菊花茶對(duì)腸胃比較敏感，引起腸胃的不適，容易出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適癥狀 。

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