楊桃是一種熱帶水果 ， 主產于廣東、海南、福建、臺灣等地 ， 是一種水分充足的水果 ， 有很好的生津止渴作用 ， 但是注意 ， 楊桃雖好 ， 一定不能吃太多 ， 這是為什么呢？為什么楊桃不能多吃1.增加代謝負擔 楊桃的味道甜中帶酸 ， 沒熟的時候還帶有一點澀味 ， 這是于屋內楊桃中含有較多的草酸鹽成分 ， 而草酸鹽需要通過腎臟進行代謝 ， 如果一次性吃多了楊桃 ， 會增加腎臟代謝負擔 ， 嚴重的甚至會損傷腎臟 ， 引起中毒 。
2.傷牙、傷胃 楊桃中含有較多的蘋果酸等果酸成分 ， 一次性吃多了楊桃 ， 首先會比較傷牙 ， 其次會刺激胃酸大量分泌 ， 可能會引起胃不適 ， 特別是有胃炎、胃潰瘍的患者 ， 吃楊桃一定不能過量 。
楊桃一天可以吃幾個一個或者半個即可 。
楊桃是一種水分非常充足的水果 ， 還含有碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分 ， 根據《中國居民膳食指南（2016）》中建議 ， 一天吃100-200克的楊桃 ， 然后再吃一些其他的水果 ， 就能夠滿足身體對維生素和礦物質的營養需求了 ， 一般一個楊桃大的可能有一斤 ， 小的也有100克以上 ， 因此建議一天吃楊桃一個或者半個即可 。
楊桃與什么相克楊桃并沒有絕對相克的食物 ， 但是和下列食物不能一起吃太多 ， 可能引起身體不適 。
1.富含草酸的食物 楊桃中的草酸含量很高 ， 而草酸這種東西需要通過腎臟進行代謝 ， 如果在吃楊桃的同時 ， 還吃了許多其他草酸含量很高的食物 ， 這些草酸就不容易被完全代謝掉 ， 到了腎臟容易和鈣結合沉淀為草酸鈣晶體 ， 形成腎結石 ， 不利于腎臟的健康 。
富含草酸的食物有：菠菜、李子、葡萄、秋葵、竹筍等等 。
2.寒涼性食物 楊桃性寒 ， 食用之后會增加體內的寒涼之氣 ， 不宜和其他寒涼性的食物一起吃太多 ， 不然容易導致體內寒涼之氣過重 ， 很容易出現拉肚子等腸胃不適的情況 。
寒涼性食物有：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鴨、海藻等 。
3.高脂肪、難消化的食物【為什么楊桃不能多吃 楊桃一天可以吃幾個】 楊桃的寒涼之氣很重 ， 食用之后會加重脾胃的寒涼之氣 ， 影響脾胃的消化功能 ， 此時食用高脂肪或者難以消化的食物 ， 消化負擔很重 ， 有可能出現拉肚子等不適的情況 。
高脂肪、難消化的食物有：如豬蹄、豬肥肉、豬皮、油炸食品、堅果等 。
什么人不能吃楊桃1.患有慢性腎臟疾病的人群不能吃楊桃 ， 可能會引起中毒 。
2.楊桃性寒 ， 凡脾胃虛寒、納差泄瀉者 ， 宜少食楊桃 ， 以免引起腸胃不適癥狀 。
3.楊桃中攜帶有一定量的易致敏成分 ， 過敏體質者不宜食用楊桃 。
4.老人、小孩也不宜吃楊桃 ， 特別是在空腹的情況下吃楊桃 ， 也可能中毒 ， 出現腎損傷和神經損傷 。
楊桃的功效作用清熱解毒 楊桃性寒 ， 入胃、肺經 ， 食用之后有清熱解毒的功效 ， 適合內熱上火、胃火旺盛、風熱咳嗽、口腔潰瘍、風火牙痛的人群食用 。
生津止渴 楊桃的味道酸甜 ， 食用之后能夠促進唾液分泌 ， 能夠起到生津止渴的功效 ， 適合咽干口渴、煩渴的人群食用 。
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