隨著夏天的到來，天氣也逐漸變得炎熱起來，人體出汗量會增加，身體消耗也會變大 。在夏天很多人容易出現疲勞、肝火旺盛等癥狀，還會導致精神不振、心情煩躁 。那么夏天喝什么茶最好？下面一起來看看吧 。解暑：喝花茶【夏天喝什么茶最好 夏天喝茶有什么講究】 花茶指將植物的葉、花、果實等泡制而成的茶，是一種再加工茶 。不同的原料做出的花茶，功效也不同 。
比如玫瑰花茶有活血散瘀、調經止痛的功效；杜仲花草茶有升陽氣、養肝、護肝的功效；勿忘我花茶有清熱解毒、清心明目、美容養顏的功效 。
夏天適合選擇清熱解毒的涼性花茶，比如：勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等 。花茶既有花味也有香味，鮮靈芬芳，花香襲人，喝完之后令人心曠神怡 。
提神：喝綠茶夏天艷陽高照，暑氣逼人，出汗量也會變大，身體的內津液也會被大量消耗 。所以在夏天非常適合喝碧螺春、西湖龍井、安吉白茶等綠茶 。
綠茶是不發酵茶，所以很好的將鮮葉的天然物質保留了下來，綠茶的殺菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的 。
綠茶是沒有經過發酵的，其葉片中所含有的咖啡堿、維生素C等沒有遭到太大的破壞，所以在夏天喝綠茶能緩解疲勞、振奮精神 。在午休沒休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯綠茶提神，讓頭腦變得更清醒，工作的效率也會提高 。
利胃：喝普洱茶、黑茶夏天溫度高，人體不需要太多的熱能來溫暖身體器官，因此一部分物質就會堆積在身體中，消化功能也會降低 。而長期堆積在身體內的物質，容易導致腸道疾病，比如：腹瀉、腹痛、急性腸炎等癥狀 。
普洱茶 普洱熟茶在發酵的過程中，會形成很多有益的菌群，而這些菌群能夠減少小腸對甘油三脂和糖的攝取，能夠讓酵素加快分解脂肪 。
長期喝普洱可以加快脂肪的燃燒速度，有效的分解和消化脂肪 。所以喝普洱茶能清熱利尿、化痰消食、降脂減肥、溫養脾胃（注：普洱熟茶、普洱生茶都有利胃減肥的效果） 。
黑茶 黑茶屬于后發酵茶，含有的礦物質和維生素很豐富 。黑茶中含有的維生素、氨基酸、磷脂等物質，能夠調節脂肪代謝，助于人體消化 。
在夏天喝黑茶能讓胃液的分泌量提高，從而達到解油膩的效果，使人的食欲增強，這也是很多食肉民族喜歡喝茶的原因 。
抗菌：喝紅茶夏天是細菌容易滋生的季節，不注意衛生，很可能導致惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴重的話會導致中毒 。
紅茶中含有豐富的多酚類化合物和兒茶素等，研究表明紅茶中的兒茶素能夠與單細胞壁結合；使蛋白質凝固，并且沉淀，從而抑制細菌的生長或者消滅細菌，而多酚類物質也有消炎的效果 。因此在民間有用紅茶涂抹傷口，治療褥瘡和香港腳的偏方 。
降火：喝白茶白茶屬于輕微發酵茶，性清涼，退熱降火的功效很好 。白茶有非常好的藥效性能，清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥 。除此之外能夠清熱潤肺、消炎解毒，保肝護肝的獨特作用 。
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