我平常特別喜歡吃香蕉，每天都要吃一根，今天家里買了個榴蓮，想問下榴蓮和香蕉能一起吃嗎？榴蓮和香蕉能一起吃嗎可以一起吃，但注意不要過量 。
榴蓮性溫，其中主要含有碳水化合物（糖類和纖維素）、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分；香蕉性寒，里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分 。兩種水果的營養(yǎng)成分并不相克，因此是可以一起吃的，但是中醫(yī)屬性相差較大，因此注意不要一起吃多了，腸胃虛弱的人容易出現(xiàn)不適情況 。
榴蓮與香蕉同吃會怎樣1.適量食用：有利健康 榴蓮和香蕉適量食用并沒有壞處，反而因為飲食多樣化反而有補充營養(yǎng)、均衡飲食的作用，而且吃香蕉還能夠平定因吃榴蓮而生出的燥熱之氣 。
2.過量食用：有害健康 過量食用首先可能會加重消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹等不適，因為這兩種水果都是高糖、高纖維素的 。另外，脾胃比較虛弱的人吃多了榴蓮和香蕉，由于二者的性味相差較大，容易刺激脾胃，引起胃部不適 。【榴蓮和香蕉能一起吃嗎 榴蓮與香蕉同吃會怎樣】
榴蓮和香蕉哪個營養(yǎng)高兩種水果都含有蛋白質(zhì)、淀粉、糖分、纖維素、維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)成分，他們的營養(yǎng)價值很難分出高低，主要還是看個人體質(zhì)來選擇適合自己的水果 。
1.榴蓮性溫，味辛、甘，有有活血散寒、健胃消食的作用，適合體質(zhì)偏寒、宮寒痛經(jīng)、病后體虛、食欲不振的人群食用 。
2.香蕉性寒，味甘，有清熱、降血壓、消水腫、護(hù)胃、潤腸通便的作用，適合高血壓、胃潰瘍、熱性便秘等人群食用 。
榴蓮和香蕉一天吃多少合適建議榴蓮和香蕉一起吃的總量控制在200-400克比較合適，不僅符合居民平衡膳食寶塔的建議，而且也能夠滿足無機(jī)鹽和維生素的攝入，也能夠避免食用過量、消化不良 。
比如說每天吃1-2瓣榴蓮（約100-200克）和1個香蕉（約100-200克），就可以了 。
吃榴蓮和香蕉的禁忌榴蓮 1.榴蓮性熱，而且富含糖分，因此熱性體質(zhì)、上火、發(fā)燒、疥瘡、糖尿病、肥胖的人群不宜食用 。
2.榴蓮屬于熱性食物，食用過多有引起上火的可能，因此不建議和溫?zé)釋傩缘氖澄镆黄鸪裕磺伊裆徶械睦w維素、淀粉含量較高，不建議和同樣富含粗纖維的食物一起吃，以免引起積食 。
香蕉 1.香蕉中富含鉀離子，急、慢性腎炎和腎功能不全者血鉀易高，因此不適宜吃香蕉 。
2.香蕉性寒，因此不要和西瓜、山竹、荸薺等大量一起吃，引起出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀；另外香蕉中的纖維素含量也比較高，盡量避免和同樣含有高纖維的食物大量一起吃，以免積食 。
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