白蘿卜的功效，蘿卜有“小人參”之稱，是冬季養(yǎng)生的佳品 。那么冬季怎么吃蘿卜最健康呢？下面主播郭力就為大家一一介紹 。關(guān)注郭力微信號“郭力話健康”健康快樂每一天！防治消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽；便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口 。
對呼吸系統(tǒng)的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;
鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預(yù)防感冒，可煮食 。
對泌尿系統(tǒng)的功效各種泌尿系結(jié)石，排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿卜與浮小麥煎湯服用 。
其他功效美容，可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關(guān)節(jié)，可煮用 。
蘿卜是我國古老的蔬菜之一，古時候稱為仙人骨，具有消渴解酒，散瘀血，降血壓，消極化痰的功效 。
白蘿卜哪種吃法最養(yǎng)人1、白蘿卜 + 梨 潤肺、清熱、化痰 梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍 。秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝 。
2、白蘿卜 + 蔥 防治風(fēng)寒感冒 秋冬季，是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時節(jié) 。感染風(fēng)寒后，人會怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物 。
把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預(yù)防感冒 。
3、白蘿卜 + 海帶 化痰消腫、預(yù)防甲狀腺腫大 海帶和紫菜含碘豐富 。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效 。
4、白蘿卜 + 羊肉 滋養(yǎng)肝臟，不上火 秋冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán) 。
但（肉生痰），羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養(yǎng)互補 。
5、白蘿卜 + 鯽魚 溫中下氣、健脾利濕 白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效 。這道湯還妙在（二白）食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲 。
吃蘿卜有哪些禁忌1、胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用【白蘿卜的功效 白蘿卜的吃法及禁忌】 雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養(yǎng)降低 。
白蘿卜中維生素C的含量很高，而胡蘿卜中則含有一種對抗維生素C的分解酶，可破壞白蘿卜中的維生素C 。二者相遇，使白蘿卜中的維生素C損失慘重，其營養(yǎng)價值自然也就大打折扣 。
2、不宜與酸性水果一起食用 如蘋果、橘子等，蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大 。
3、不宜與黨參、黃芪一同食用 蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用，因此與補氣類藥物（如人參、黨參等）同食會對藥效產(chǎn)生一定的阻礙 。
4、體虛或體質(zhì)寒涼者不宜多食 蘿卜性質(zhì)偏涼，本身體質(zhì)較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至?xí)T發(fā)哮喘急性發(fā)作 。
另外胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂患者也應(yīng)少食蘿卜 。
冬季吃蘿卜有很多的好處，比如吃火鍋的時候會上火，吃點蘿卜就能起到很好的降火的功效，當然吃蘿卜也要適量就好，希望大家在食用蘿卜的時候一定要注意！
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