補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么好吃什么可以補(bǔ)氣補(bǔ)血 _生活百科

1、氣血不足是氣虛和血虛共同致病的。氣虛一般是指脾胃氣虛，主要是飲食不規(guī)律，貪吃冷飲或疲勞過度導(dǎo)致。主要表現(xiàn)是氣短乏力，食欲不振，腹脹腹瀉。血虛是指心血不足，一般是脾胃虛弱導(dǎo)致氣血生化無源，思慮憂愁，暗耗心血，或經(jīng)期延長(zhǎng)等慢性出血。
【補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么好吃什么可以補(bǔ)氣補(bǔ)血】2、治療是健脾養(yǎng)血，可以吃薏米仁、桂圓熬粥。如果氣虛癥狀明顯，吃茯苓或單吃薏米仁。如果血虛癥狀明顯，吃桂圓或枸杞，但是食物藥力薄弱，短時(shí)間看不到效果，還得藥物治療，可以吃歸脾丸。如果舌苔厚膩，是氣血不足夾濕，加平胃片去濕。