當我們喜歡吃粥的時候，我們應該煮什么粥吃起來比較有營養呢？對身體的健康才是最好的，讓小編告訴你吧，黑米薏米紅豆粥是一種很有營養的粥，適合各種各樣的人食用，現在就由我來跟大家說一下，黑米薏米紅豆粥的做法，與我們最關心的它會對我們有什么樣的好處 。【黑米薏米紅豆粥做法和好處和壞處 黑米薏米紅豆粥做法和好處】
2.把鍋子洗干凈后加入適量的水，然后把已經浸泡過的黑米薏米紅豆和香米放到鍋子里面，蓋上蓋子 。
3.打開火，把火候調到最大，然后直到煮沸后，適當地減少火候，慢慢來煮 。
4.看到香米開花后可以試一下那些紅豆有沒有煮熟，自己看清楚，如果熟了就可以食用了，如果沒有那就煮多一會 。
黑米薏米紅豆粥好處 1.可以美容與延長壽命，非常適合中老年人食用 。
2.營養豐富，含有多種的營養元素，如果在孩子發育時期吃可以補充孩子身體所需要的營養，還能直到益智的作用 。
3.可以清熱解毒，利于排泄系統更好的把有害物質排出體外 。
4.對于消腫、健脾去濕、舒筋除痹功效都是非常好的，可以緩解疲勞 。
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